在临床上，人体正常血压值<120/80mmHg，≥140/90mmHg为高血压，其患病率与年龄成正比。高血压是在中老年人群中发病率非常高的一种疾病，并且对于中老年人的身体健康有着很大的威胁。因此，患有高血压的人群应注意做好生活护理。并且，对于患有高血压的人来说，有许多事都是不能做的，需多加注意。那么，高血压病人不能做什么？

高血压病人不能做什么？

1、不能做剧烈运动

高血压病人不能做剧烈运动，比如下蹲起立、急速行走等。对于高血压病人来说，做这些比较剧烈且具有紧张感的运动，血管就会受到刺激，继而促使血压上升。因此，高血压患者在选择运动时，不宜选择剧烈运动以及需要用力过多的运动，应选择比较轻缓的运动，比如打太极、做瑜伽等。

2、不能吸烟

很多人都有吸烟的习惯，特别是许多中年人和中老年人，都已经是有了几年、十几年的烟龄，是很难戒掉吸烟的。但是，对于高血压病人来说，吸烟会使病情更加严重。香烟中含有尼古丁，尼古丁会加快心率、升高血压，所以高血压病人是不宜吸烟的，应及早戒掉。

3、不能饮酒

高血压病人不能饮酒，是因为当酒精进入人体后，会导致心脑血管收到刺激而出现扩张，而高血压病人饮酒则会在这基础上，进一步使血压升高。不仅只是血压升高，而且还很容易导致出现危险的并发症，比如脑出血、脑梗塞等。因此，高血压病人应少饮酒，或者是戒酒。

4、不能情绪激动

高血压病人应尽量避免情绪出现太大的波动，因为当情绪出现异常时，比如表现有紧张、焦虑、暴躁等情绪，就会导致内分泌功能出现紊乱，继而导致血压骤然升高。最严重的是，血压骤升，还有可能会引发脑出血等严重疾病，或威胁生命安全。

当然，高血压病人除了不能做以上这4件事外，还要在生活日常方面多加注意。并且，要了解自己在什么时候，做了什么事后血压升了，以后就对此作出预防措施。平时的许多小事对于普通人来说是想做就做的，但是对于高血压病人来说，还是得避免进行，才能使血压更稳定。并且，高血压病人在改善生活方式的基础上，大多需要使用24小时长效降压药物控制血压。因此，合理用药，谨遵医嘱，也是重中之重。