准妈妈们在秋季里终于不再受气温的影响，可以舒服的享受秋高气爽、温度适宜的孕期。但是由于秋天气候的特点，准妈妈的孕期保健一定得做好“四防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病、防流产。
预防腹泻
秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。
预防便秘
秋天气候干燥，孕妇如果不注意饮食调理，就可能便秘。因此，建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。
预防感染呼吸道疾病
在天气转凉、昼夜温差大的秋天里，即使是常人也很容易患上此类疾病。由于孕妇在吃药上有很多禁忌，为防止对母婴产生不良影响，孕妇在秋天一定要及时增减衣服，少去一些人口密集的地方，多补充些维生素C，并适当活动提高抵抗力。
预防流产
需要特别注意的是，孕妇在秋季尽量不要过多食用大闸蟹和甲鱼。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。
温馨提示：秋季的温差较大，准妈妈们稍不注意便会受到疾病的入侵，因此，准妈妈在秋季孕期保健是不可以放松警惕的。除此之外还需要注意保持轻松愉悦的心情，只有这样，才会让我们和宝宝更健康！
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