妇科医生苏建萍
对很多女性来说，绝经是一件比较排斥的事情，不少人对绝经和更年期认识不足，认为绝经对寿命的影响比较大。在医学上认为，我国女性进入更年期的平均年龄是49岁，前后五年出现绝经现象都是正常的。
我们都知道绝经年龄太早，比如女性不到40岁就绝经，这就是出现卵巢早衰的现象，提前进入更年期，这就说明身体出现问题了，需要尽早去调理。一般来说，女性出现卵巢早衰，和压力过大、生活习惯不良有很大的关系，及时调整都能调养好的。
有些女性遇到这种情况，会擅自使用激素替代疗法，虽然说有一定的效果，但同时也有副作用，甚至有致癌的可能，对身体伤害很大。所以并不建议更年期女性擅自使用激素替代疗法，还是保守调养比较靠谱。
与药物相比，食物调整没有副作用，安全又省心。这个时期的女性可以适当从食物中补充雌激素，其中豆制品和蜂蜜都是不错的选择，很多女性会选择倾城、蜜，不仅能够滋补卵巢，还有美容养颜的作用，网上有。
其实女性到了40岁之后，就应该全面了解更年期相关事项，调养自己的身体，做好更年期保健工作，别等到绝经之后才开始，就有点晚了！祝愿天下女性都能顺顺利利、健健康康度过更年期！
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