梔子花開
是高考的節奏沒錯了
看到今年語文全國卷I的作文題沒
據說千璽押題了o(∩_∩)o ，而且還唱了
2018年高考日，已然正式啟幕
此刻的爸媽會不會感覺比娃還緊張！
孩子正在奮戰ing
“近兩天要給孩子準備些什麼吃勒？”
肯定是您迫切關心的問題
為孩子的餐飲保駕護航
千萬別讓孩子“吃”了虧
餐飲安全
正值夏季
在高溫、高溼的環境中
各種 致病微生物 繁殖加速
食物易 腐敗變質
因此在食物的 購買、加工
還有 儲存 等各環節都應注意
Tip1
生熟分開，即切熟食與切生肉生菜的刀、板要分開，避免微生物交叉汙染；冷飲、涼菜等的儲存要做到冷熱分開。
食用新鮮食物，儘量不吃剩菜剩飯。避免吃生冷食物，熟食應徹底加熱後食用。
Tip2
Tip3
儘量在家或學校食堂用餐，外出就餐要選擇有食品經營許可證或餐飲服務許可證的場所。
建議不要改變學生平時的飲食習慣和規律，切勿嘗試新奇的食材或者不常吃的食物，避免造成腸胃紊亂等。
Tip4
營養均衡
高考期間飲食應注重膳食的多樣化
以保證多種營養素的供給
三餐應以穀類為主
多吃
水果、蔬菜適量攝入 魚、禽、蛋、瘦肉 等
Tip1
攝入充足的能量。尤其早餐和午餐要吃好，糧穀類食物中富含碳水化合物，是人體最主要、最經濟的能量來源。
保證優質蛋白質的攝入。瘦肉、雞蛋、牛奶等動物性食物和豆腐等豆製品都是優質蛋白質的良好來源。
常吃富含DHA、磷脂等脂肪酸的食物。如魚、蝦、貝類，尤其是深海魚、蛋黃、肝臟等食物。
適當增加富含維生素A、B族、C及鐵等營養素的食物攝入，如：
動物肝臟、奶類、堅果、新鮮蔬果等。新鮮蔬果不僅含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還可促進腦組織對氧的利用，幫助消化，增加食慾。Tip4
科學補水
時值夏季，天氣炎熱
考生應適當增加飲水量
白開水是補水的好選擇
宜 少量多次，不要等到覺得口渴才喝水
Tip1
“提神”飲品勿輕信。功能飲料只適合特定人群或在特定條件下飲用。通常不主張考生飲用功能飲料。如果平時沒有喝，高考期間也不要嘗試。
飲用濃茶、咖啡等也需謹慎，避免其神經興奮及利尿作用影響睡眠和考試的正常發揮。
Tip2
說到保健食品
保健食品 非藥品
Tip1
保健食品不能代替藥物。購買保健食品要“一查、二看、三對號”：一查：檢查保健食品包裝上是否有保健食品標誌及保健食品批准文號。二看：看保健食品包裝上是否註明生產企業名稱及生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢，以確認其合法性。三對號：要根據自身身體情況和註冊備案產品的保健功能進行選擇，切不可偏聽偏信、盲目使用和濫用。
#特別要提醒#的是
我國 從未 批准過任何
“補腦”保健功能的保健食品
已批准的具有
“緩解體力疲勞”、“增強免疫力”
等功能的保健食品
也不適用於補腦、提高智商和緩解腦力疲勞等
記住：除了依靠平時的刻苦學習和積累
沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”！
春華 秋實，天道酬勤
新津市場和質量監管局祝願所有考生都取得理想的成績！
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