葉子171713943
寶寶不吃飯，令太多的寶媽頭疼！
使用2006版WHO兒童發育標準判斷，挑食、偏食的寶寶往往體重、身高都在-1SD的範圍。雖然屬於正常，但是寶寶都有一個共同特點：挑食、偏食，容易生病，尤其容易發生上呼吸道感染。寶爸、寶媽敘述到：什麼招數都使盡了，寶寶還是不張嘴。有時，強迫孩子孩子多吃一點，結果會更糟糕：肯定積食……
如果要讓寶寶好好吃飯，需要從嬰兒時期抓起。
純母乳餵養的寶寶，3月齡以內要按需哺乳；4～6月齡逐漸養成定時餵養，每3～4小時喂一次，因為4月齡起逐漸開始添加輔食，所以可以逐漸停掉夜間哺乳。嬰兒時期，規律哺乳對幼兒期規律進食起到了很好的鋪墊作用。
進入幼兒期，母乳或配方奶逐漸減少，其它穀物、肉類、蔬菜、水果漸漸佔到了主導地位。此期，幼兒的膳食特點：食物的品種越來越接近於成人膳食，但是寶寶的牙齒，並沒有發育完全。所以，切記：大人吃什麼，寶寶吃什麼！無論哺育寶寶的家長多忙，也一定要抽出時間，製作適合寶寶年齡段的食物。
寶寶要不挑食，家中的成年人就要起好模範帶頭作用。很遺憾，在我門診碰到的寶爸寶媽自己就挑食。記得，我在詢問病史時問一位辣媽：你們家裡每頓都吃蔬菜嗎？很遺憾，辣媽搖搖頭……大人都不吃，你為什麼要求孩子吃呢？
如果寶寶不是生病，那麼每頓飯的時間控制在15～20分鐘，到時間一定撤掉碗筷。每餐間隔在3～4小時。每頓飯務必讓寶寶有飢餓的感覺。吃，對人類來說就是一種本能，前提是：必需得餓！
最後說一點，每個寶寶的食慾都不一樣，不要強迫孩子吃東西。體重、身高是發育的重要指標，主動進食才能保證孩子正常發育！
營養科曾醫生為你帶來專業營養知識，請關注！
營養科曾醫生
一類是天生脾胃虛弱。
這類情況，生下來胃口就差，吃東西就少。天生脾胃虛弱，得靠後天來調理。主要原則是少吃多餐，並藉助食補如雞內金、蘿蔔籽水，另外配合大山楂丸。也可以請專業中醫按體質調理，但孩子小不是很配合。當然零食類最好少吃，甚至不吃，到孩子胃口調好後再吃。
二類是脾胃正常個，卻被零食干擾。
另一類孩子之所以吃得少，是因為零食、含糖飲料吃得太多。零食裡面含有不易消化的物質，糖、調味劑又敗人的胃口。所以要想孩子好好吃飯：
1.首先是控制零食；
2.其次是增加孩子的運動量；
3.最後避免邊吃飯邊看電視玩手機。
要想孩子不挑食要做到：
1.餐桌多樣化。每餐準備量少樣多的菜，注意五顏六色的搭配，讓人看上去很有食慾。
2.變換做法。對於孩子孩子特別不愛吃的菜可以榨蔬果混合汁，或者榨汁做麵條、可愛小饅頭去吸引孩子。
3.不強迫孩子吃拒絕的食物。
孩子實在不願吃的食物，不逼他吃而是做創意菜去吸引孩子。
4.藉助故事幫忙。
可以找出植物或不挑食的故事給孩子講，通過故事明白不挑食的好處。
5.父母做好榜樣。
針對孩子不是喜歡的菜，我們得在孩子面前吃得津津有味並編生動有趣的故事去吸引孩子。為了孩子不挑食，大人也要做到什麼都㫓特別是當孩子的面。
所以，正常情況下，孩子吃多吃少由他們的脾胃決定的，要拋棄吃得多就好的觀點，想孩子不偏食，家長一要安排全面二要有創意，做出孩子能接受的口味。祝好！
個人觀點希望對你有所幫助，歡迎大家在評論區留言。
圖片來自網絡，向作者致謝！
