木瓜是很多女性朋友非常喜欢吃的，它不仅营养价值高，而且用来炖糖水能够美白养颜，味道也非常好。
在古时候就有很多书籍记载了木瓜，只不过古书记载的木瓜是叫宣木瓜，《神农本草经》里有说过宣木瓜是不能当水果吃，不能当菜吃的。那为什么如今的木瓜都可以当水果生食呢？其实是两个品种，一个是我们中国的原有的宣木瓜，入药的；另外一种是番木瓜，是外来的也有着几百年历史了，是可以生食的。
木瓜
木瓜含有番木瓜碱、黄酮类、多种维生素、多种人体必需氨基酸、多种有机酸等成分，具有舒筋活络、除湿和胃的功效，主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、脚气、水肿、痢疾等病症。
木瓜
下面一一来细数木瓜都有哪些功效吧
1、治脾胃虚，调理脾胃
现在的学生、上班族不管是学习还是工作压力都非常大，咱们在面对压力的时候需要自我调节以外，通过食补也是很重要的。用木瓜+鲫鱼来做一款汤就非常适合因压力大而致脾胃不和的人们了。做法非常简单：选取新鲜的鲫鱼，用鲫鱼的下半部的鱼，鱼头去掉，放油，把鲫鱼两面煎一煎，然后和去籽的木瓜一起炖汤。这个汤非常的鲜甜，老少咸宜。
木瓜养脾胃，舒经络。夏天压力大，火气也容易大，容易大便失调，木瓜有润肠通便的作用。木瓜鱼尾汤可以缓解压力、调理脾胃。
脾胃不和
2、防癌抗癌
我们在烤肉的时候，会很担心产生亚硝胺的有害致癌物，所以通常都会放一些碱性的食物来搭配，这样可以减少亚硝酸胺的有害物质。木瓜含有番木瓜碱，可以把有害的亚硝胺给压低，因为亚硝胺产生通常要在酸性的情况之下，那番木瓜碱本身是一个碱性的物质，又是属于双碱性的，能够有效减少亚硝酸的生成。
木瓜中还含有特殊的酵素-木瓜蛋白酶，能够分解蛋白质，帮助人体吸收营养素，也能在人体中分解腐败、变性的蛋白质，预防癌症。
烤肉木瓜
3、可治脚气
脚气是由真菌引起的一种疾病，症状瘙痒，脱皮，还伴随一阵阵的臭味，拖鞋后味道太浓，令人不适。而木瓜里面含有一种皂苷的成分，有清洁的功能，木瓜也有抗菌的作用。用生木瓜加1克明矾煮水，用来熏洗，然后一边搓脚按摩一边泡脚，能够活血，大概1个星期左右，能有效去脚气。
泡脚
4、舒经活络
木瓜是个可以舒经活络的食物，不仅仅是番木瓜，宣木瓜也可以。用一个二瓜汤就能解决关节疼痛问题。丝瓜+木瓜，1:1的比例用来煲汤或者煮粥来吃，丝瓜有清香的味道，入肝、胃经，有消暑凉血、解毒通便、通经络的作用；木瓜略微有甜，有平肝和胃，去湿舒筋的功效。
舒筋活络
5、美容养颜、嫩肤
相信爱美的女性或者产妇一定有吃过 木瓜鸡脚花生汤了，味道真的非常的鲜甜可口。大多数人都知道鸡脚里面有胶纸，吃了之后皮肤会有弹性；花生能够抗衰老、止血造血，有长生果之称。欧美国家喜欢用青木瓜做成汁或者青木瓜的籽磨成粉涂抹在肉上面，跟嫩肉粉是一个概念的，可以软化肉质纤维。由此说明，它对我们的脂肪代谢有关系，也对我们的皮肤有好处。
鸡脚
最后说一下，番木瓜碱本身有某个程度它是有心脏毒性的，也就是说它会很迅速的降低血压心跳，那如果心脏本身就已经不好了，或者有在吃降血压药的人，一定要注意量，少吃或者不吃。否则容易产生休克的现象。
朋友们，你们知道木瓜有什么妙用吗？不妨在评论区里留言哦！
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