得了頸椎病，很多人都擔驚受怕，為什麼呢？
因為你怕你的頸椎病壓迫脊髓導致癱瘓，你擔心自己不能工作，給家人帶來更多負擔。
你擔心頸椎病治不好，影響一輩子，自己也很痛苦，你是這樣的嗎？
這幾天來諮詢頸椎病的，我發現很多人都存在走路有踩棉花的感覺，走路走不穩。
1、如何判斷你是否是脊髓型頸椎病
3、如何去預防脊髓型頸椎病加重
一、如何判斷你是否是脊髓型頸椎病
1、症狀判斷
脊髓型頸椎病，主要的症狀是剛開始是雙下肢無力、行動緩慢、走路不自然
或者有些人有雙手的麻木、手指活動不靈活，出現這些症狀的時候你需要高度重視。
像剛剛說的走路踩棉花的感覺，有可能是脊髓型，因為腦血管病也會出現這種情況。
2、你的檢查結果
如果你有上面的症狀，我建議你去做磁共振，因為磁共振不僅可以看到脊髓時候壓迫，對於壓迫的程度、範圍提供清晰的定位
一般的脊髓壓迫，結果上都會寫脊髓異常信號影，或者水腫影
你是不是在拿到片子的第一眼，就想拿給醫生看，問是否有脊髓壓迫，你害怕這個結果，對嗎？
然後你就判為脊髓型頸椎病，脊髓型的頸椎病很少出現疼痛，大多是麻木，無力為主，除非時間很久，出現了骨頭的錯位。
可以去做針灸，超聲波，中頻，超短波，頸部肌肉的力量訓練，建議不要推拿和牽引，因為容易出現損傷，這種損傷是不可逆的
手術是最後一步了，壓迫很重，其他方法解決不了，只能通過手術終結痛苦。但是做了手術也有可能再發。
做手術有一點很重要，除了有片子提示壓迫外，一定要明確你的這些不適的症狀是不是它引起的。因為你主要是來解決症狀的。
為什麼要寫這個原因呢？因為很多的頸椎病的症狀其實不是脊髓壓迫引起的，就前面說的疼痛，他不是脊髓壓迫引起。
如果是這種情況，即使你做了手術，你的症狀也不會緩解。最常見的原因是肌肉引起的疼痛。疼痛解決了，你自然就不會去做手術2了，沒症狀，誰願意去挨這一刀。
三、如何去預防脊髓型頸椎病加重
1、改變不良姿勢
不良的姿勢對於脊髓型頸椎病的影響重大，因為只要姿勢不對，你的壓迫就會加重，嚴重的說就會癱瘓。
需要糾正的不良姿勢有：低頭看手機，長時間伏案工作，不良坐姿等，先去改善最常見的。
2、頸椎針對性訓練
頸椎針對性的訓練最終歸結到一點，就是加強頸部深層的肌肉訓練，深層的肌肉有力量，就不會出現後面的症狀。
最好的訓練有：眼球訓練，靠牆站立，普拉提。
這些方法我在前面都講過，都可以找到詳細的步驟
3、加強鍛鍊
鍛鍊目的2個，轉移頸椎負荷和避免頸部勞累。
最好的運動方式有：游泳，跑步。羽毛球和保齡球不建議，怕加重症狀。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
你的脊髓型頸椎病找到好的方法了嗎？
如果你有頸椎病相關的症狀，你可以關注我然後私信我，讓李醫生來給你評估
閱讀更多 肩頸腰專家李醫生 的文章
