隨著預產期將至，很多孕媽的心情開始變得越發忐忑了起來，胎兒怎麼還沒動靜呢？胎兒什麼時候出生呢？這些問題像緊箍咒一樣圍繞著孕媽，其實預產期只是一個大致的時間，由於每個人的體質不同，胎兒的發育情況不同，確切出生時間也不盡相同，所以孕媽要隨時做好準備！如果孕媽身體這些反應，表示胎兒即將出生了！孕媽要做好待產準備！
一、見紅或者破水
不少準媽媽尤其是初產媽媽，以為見紅後就會馬上發作，神經瞬間緊張，注意力全部集中於此。以致於吃不好、睡不好，甚至失眠，使得自己身心疲憊、精神萎靡……這樣不利於分娩。一般情況下，臨產見紅後1-2天就會開始陣痛，但是生活中有很多人要4-5天后才會真正分娩。所以準媽媽在發現自己見紅了，正確的做法應該是保持良好的情緒，該吃吃該喝喝，記得洗個頭洗個澡，畢竟生完起碼兩三天你是洗不到頭的！然後，冷靜、耐心地等待寶寶發動。
一、出現規律性宮縮並伴隨疼痛
真性宮縮是分娩的主要徵兆之一。這種宮縮在開始時是不規則的，強度也較弱，而隨著時間的推移會變得有規律，強度增大，持續時間延長，間隔時間縮短。如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，也有人會出現在腰部，疼痛程度不一，因人而異。當出現的是輕微疼痛，這時的感覺與月經來時的小腹疼痛相同;而隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
經過一段時間後，宮縮會來得比較猛烈，疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。此時準媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，放鬆心情，配合醫生指導。還能借助安產操、拉瑪澤呼吸法等來配合宮縮，以便更順利進行分娩。
分享到:
閱讀更多 水果老師聊育兒 的文章
