但是夏天該講究還是得講究，夏天孕媽做到“三不”，讓你和胎兒更健康，都能做到的孕媽太少！
一、不吹整晚空調
夏天熱的難受，不用空調不太可能，但是儘量不要一整夜都開空調，因為夜間使用空調時，房間密封性強，室內外空氣無法流通，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。孕媽咪使用的話，不宜把溫度調製過低，儘量保持空調的流通，可以把門窗略微打開進行換氣，這樣能夠大大減少由於空調所導致的疾病，保持有一個健康的體魄。同時要蓋些薄毯，以免著涼。
二、不宜多吃冷飲
孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛；由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加快，容易發生腹瀉等症狀。所以不建議孕婦常吃冷飲。
三、不洗冷水澡
因為洗冷水澡如果不注意保暖，很容易著涼生病。孕婦洗冷水澡，水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，造成胎兒的供養減少，體內的熱量散發不出來，也容易使孕婦生病。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。 孕婦孕期不方便用藥，否則容易影響胎兒發育。另外，洗冷水澡的一個不良影響是容易引起孕婦子宮收縮，從而導致流產。
夏季天氣炎熱，人體水分流失比較快，如果不及時補充水分會嚴重影響到健康，孕媽咪需補充人體水分，最好每天要喝7-8杯溫開水，保持人體的水分，維持正常的生理機能。夏季的瓜果種類十分豐富，可以多吃一些。但是需要值得注意的是水果的性味，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果。夏季很容易犯困，孕媽咪最好也養生午休的習慣，這樣下午工作也更有精神。
希望所有孕媽咪平安度過夏天！迎接健康聰明寶寶。
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