腰肌勞損老不好，一定要學學這套操，比“小燕飛”還見效
我們都知道這個病，痛起來幾乎把人折磨的不成人樣了，先來看看引起腰肌勞損的原因，有很多很多，而產生這樣的但是大致概括為：
第一：
平時生活習慣不當,如汗出當風,露臥貪涼,寒溼侵襲,痺阻經脈,久而不散,但是又沒有休息，繼續工作導致肌肉、引起損傷,使勞損與寒溼並重。
第二：
長期從事腰部持力及彎腰活動等工作,造成過度牽拉,或筋膜鬆弛,或有瘀血凝滯,損裂等,以致腰肌勞損疼痛。
第三：
第四：
腰骶部骨骼的先天性結構異常,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隱裂、遊離棘突等,使肌肉的起止點隨之發生異常或該部活動不平衡,從而導致局部的勞損。
1、站立前屈
2、鴿子式
3、貓式
4、牛式
5、貓牛式變體
6、嬰兒式
7、扣頭式
8、快樂嬰兒式
9、仰臥單腿膝碰胸式
10、排氣式
11、仰臥脊柱扭轉
純粹鍛鍊週期性比較長，鍛鍊完再加上專門治理腰肌勞損膏藥大大縮短週期
此貼採用醫學驗方，採用不手術，不吃藥，不抽液內病外治，藥貼直接作用於病灶部位，快速直接，從根本上改變血液循環，修復骨質損傷。以其獨到的消濁排毒，養骨榮筋，防止衰退的特點，增加關節軟骨的營養及謝，增加軟骨彈性，激活滑囊，對膝關節的保健和康復效果明顯，且安全無不良反應。
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