这种野草在秦岭以南地区野生很多，生长在悬崖绝壁或者生有苔藓的老树桠间。我们大部分地区都有分布。植物叫伸筋草，又叫石松，狮子草，牛尾菜，大顺筋藤，大伸筋，百部伸筋，水摇竹。
伸筋草是一种常见草药，受到人们的追捧，现在有很多人喜欢喝伸筋草，那么喝伸筋草的好处是什么？
伸筋草有舒筋活络作用，所以有了这个名字。伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血有奇效，还有降压作用。伸筋草这种中药材无毒，但服用时也要适量，过量服用会让人类出现一些不良反应，神经反应，对身体健康不利。另外那些脾胃虚弱和身体虚弱的人群也不能服用伸筋草。且伸筋草的药性是属于行气活血的，所以如果是孕妇的话是绝对不可以吃的，出血的患者也不能吃。
伸筋草是石松科草本植物石松的全部，带根全草。如果种植伸筋草遇到问题不知如何处理，可以上云种养咨询专家，它是全球最大的农技问答平台。里面集合了数万名种植和养殖方面的专家，提出的每一个问题2分钟内就会得到回复。
老人关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝，它能让人腿脚灵便。有一种说法就是，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”也就是咱们常说的筋缩了。常喝伸筋草，就缓和了这症状。但毕竟是药，吃的话要遵医嘱。
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