通過跑步我收穫了健康，通過這兩年多和很多跑友接觸，感覺用跑步可以分兩種人：
一種是“跑步傷膝蓋”，不要跑、不能跑。
另外一種就是不跑不舒服，像胖哥這樣，哪天不跑步就感覺是少了點什麼。
其實做什麼事情都是一個度，太喜歡跑步，以致跑步成癮這其實也是一種不健康的表現。
運動也會成癮，但是運動成癮和其他的行為也是有區別的，從網上看見過這麼一句話摘抄下來：
1、痴迷行為。這點不用解釋了吧。
2、即便造成身體損害也要去做。比如，明明知道受傷了，但是還是抑制不住心中的激情，帶傷訓練。
3、雖然想停，但還是忍不住。自己也知道這樣不好，但還是控制不住自己。
4、偷偷摸摸跑步。身體已經出現狀況，家人反對，於是暗地行動。
其實跑步上癮跟其他的癮症根本原因也是一樣的，心裡需求得不到滿足，只有在成癮性行為裡才能實現。
但是運動上癮又有一個變相的好處是，它是被鼓勵的，不同於網絡和菸酒，它看起來是個積極的狀態。
這種運動上癮的行為我們能把他定義成錯誤的行為嗎？
其實從醫學的角度是可以解釋清楚的，為什麼運動上癮，是因為運動的時候神經系統會釋放出多巴胺，就是這個東西會使我們產出一種喜悅感，這個物質釋放出來的東西和吸食毒品釋放的物質是一樣的。
在運動過後，神經遞質就停止了，相應的快感也就消失了。而我們的身體也會漸漸的喜歡這種快感，當我們跑步後，自己的體型和耐力都發生了很大的變化，這種正面的變化都是導致我們對運動上癮的表現
胖哥在此做一個小調查，讓我們看看大家跑步的上癮程度吧（留言區回覆數字即可）
1、跑步後感到陶醉興奮；
2、長時間不跑步後會有焦躁、焦慮症狀；
3、一天不跑就難受，心中有控制不住的鍛鍊慾望；
4、跑步成為生活主角，生活中其他領域的活動較少；
5、花費大量時間在跑步周邊的事情上；
6、對於減少跑量這件事無法忍受；
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