让人又爱又恨的夏天总是从七月开始的 ，
爱的是又可以大饱眼福看漂亮小姐姐秀长腿啦，
恨的是这天气真是热到让人分分钟中暑的节奏，
热浪浪的你还想有心情出去浪吗？
夏天知多少
注意：如何应对夏日高温
1.喝水：不喝生水或不洁净的水，少喝冷饮，最好多喝白开水；
2.饮食：夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜；
3.户外：尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留，外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞；
4.室内：保持室内通风，空调温度不宜过低，睡觉时避免空调和电风扇直吹；
5.健身：夏天要多运动，可以从小强度的运动开始，如游泳、打网球、打羽毛球、跑步、快走等；
6.安全：天气炎热，空调、电扇和冰箱等使用率大增，一旦超负荷，很容易引发火灾。要定期检查开关线路，及时更换破损外露的电线或老化开关;
7.特殊人群：例如高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
夏天知多少
防中暑：中暑怎么急救？
转移：要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息；
内服：喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；
外敷：可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；
夏天知多少
饮食：食物中毒怎么办？
夏天是食物中毒的高发期，一旦发生食物中毒，千万不要惊慌失措，应尽快拨打120急救，同时采取以下措施自救：
1.催吐：如果食用时间在1-2个小时 ，可用干净的手指放到喉咙深处轻轻划动，也可用筷子、汤匙等下压舌根进行催吐。同时饮用温开水反复催吐，吐出的东西越多越好。为防止毒素被吸收，也可用面糊、牛奶、豆浆、米汤等代替清水反复洗胃催吐。
注意：若中毒者已经失去了意识，这个时候千万不能催吐。
2.导泻：如果病人服用食物时间较长，一般已超过2～3小时，而且精神较好，则可服用少许泻药，促使中毒食物尽快排出体外，多服用糖水、西瓜等也可加速利尿排毒。
注意：导泻法适用于体质较好的年轻人。小孩和老人要慎用，以免引起脱水或电解质紊乱；
3.解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100ml加水200ml，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30g、生甘草10g一次煎服。若是误食了变质的饮料或防腐剂，可用鲜牛奶或其他含蛋白的饮料灌服；
4.保存样本：在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本。如果无法取得样本，也可保留呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
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