張學良生於1901年6月3日，於2001年10月14日病逝於檀香山，享年101歲。健康養生的人年過一百都很難，而張學良吃喝嫖賭樣樣都好卻也能能活過一百，其中的秘訣到底是什麼呢？
第一個秘訣飲食養生。張學良每天飯前都喝一杯小米粥，小米粥不僅富有營養，而且裡面含有的米油還有健養脾胃的作用。不僅如此，在他被秘密幽禁後，因戰事轉到貴州時喜歡釣魚，趙四小姐就靠山吃山靠水吃水做了一道豆腐煮魚，豆腐跟魚相輔相成使裡面的蛋白質更好的被人體吸收。
第二個秘訣就是生息養生。張學良喜歡養花，在解除禁閉之後定居東北，在東北期間閒來無事就弄些花花草草，不管是種植、施肥還是澆水等都由他親自打理，整個家裡都充滿了花香，花使人安神有養生的功效。此外，他還喜歡清晨爬山，爬到山頂不僅可以健身，還可以給自己的身體換氣，換氣之後整個人都神清氣爽格外精神。
第三個秘訣就是運動。運動有利於自身新陳代謝，新陳代謝快自然身體就會充滿活力。他喜歡網球，打網球時可以鍛鍊全身肌肉，提升身體素質、讓人延年益壽。
第四個秘訣就是有自己的愛好——喜歡聽戲，可以說他是一個超級京劇迷。他特別喜歡看梅蘭芳的戲，聽戲的人肯定也會唱戲。唱戲的人整個氣息肯定特別順，氣息順了，自然任脈自然就通順，自然就長壽了。
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