夏季快要到了，有很多血熱患者不免緊張起來，血熱患者的明顯症狀是手心腳心發熱，但實際溫度卻沒有感覺到的那麼高，特別是一到了夏天，他們總喜歡去吃涼的東西，例如冷飲之類的來自我緩解，其實血熱並不是並病！僅僅是一種症狀而已。
到底什麼是血熱？
血熱症狀有兩點比較明顯的是出血、熱感。一般認為是體內熱氣滲入血液中，促使血液異常的這樣一種狀態，表現為經常流鼻血、皮膚易出皮疹、手腳心發熱等症狀，血熱一般不是一直保持血熱的狀態，日常需要注意保養，通過良好的飲食習慣是可以有效改善症狀的出現頻率的！
中醫認為體內陽氣過盛，火氣過大，血液過熱則會血行加速，脈搏跳動變急，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。也就是，與表氣虛，體內熱氣不得宣散有關，平時要注意防風保暖。
血熱應該如何調理？
血熱導致心火旺盛，適當的調理血熱的方法比如：日常調養、保證睡眠質量、注意飲食、保護皮膚等。
一、日常調養
血熱應減少曬太陽的次數，儘量避免劇烈運動，運動的話儘量選擇不是很劇烈的有氧運動，也可適當喝一些菊花茶，生津止渴，敗敗火。
二、保證睡眠質量
保證足夠的睡眠時間，每天不少於6-8小時的睡眠。有助於緩解身體壓力，對健康非常有幫助。
三、注意飲食
血熱的人，經常會流鼻血。可以吃一些涼性食物，例如藕、鴨子、蓮子、薏米等食物來緩解體內的燥熱。
四、保護皮膚
防止熱曬，儘量避免太陽的直曬，化妝品、日常護膚用品儘量避免使用，防止刺激紅斑、紅疹加劇生長。
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