夏季快要到了，有很多血热患者不免紧张起来，血热患者的明显症状是手心脚心发热，但实际温度却没有感觉到的那么高，特别是一到了夏天，他们总喜欢去吃凉的东西，例如冷饮之类的来自我缓解，其实血热并不是并病！仅仅是一种症状而已。
到底什么是血热？
血热症状有两点比较明显的是出血、热感。一般认为是体内热气渗入血液中，促使血液异常的这样一种状态，表现为经常流鼻血、皮肤易出皮疹、手脚心发热等症状，血热一般不是一直保持血热的状态，日常需要注意保养，通过良好的饮食习惯是可以有效改善症状的出现频率的！
中医认为体内阳气过盛，火气过大，血液过热则会血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。也就是，与表气虚，体内热气不得宣散有关，平时要注意防风保暖。
血热应该如何调理？
血热导致心火旺盛，适当的调理血热的方法比如：日常调养、保证睡眠质量、注意饮食、保护皮肤等。
一、日常调养
血热应减少晒太阳的次数，尽量避免剧烈运动，运动的话尽量选择不是很剧烈的有氧运动，也可适当喝一些菊花茶，生津止渴，败败火。
二、保证睡眠质量
保证足够的睡眠时间，每天不少于6-8小时的睡眠。有助于缓解身体压力，对健康非常有帮助。
三、注意饮食
血热的人，经常会流鼻血。可以吃一些凉性食物，例如藕、鸭子、莲子、薏米等食物来缓解体内的燥热。
四、保护皮肤
防止热晒，尽量避免太阳的直晒，化妆品、日常护肤用品尽量避免使用，防止刺激红斑、红疹加剧生长。
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