绞股蓝是中医当中一种较为珍贵的中草药，因其良好的养生功效而有“长寿药草”的别称，深得人们的青睐，因而现代人也常将绞股蓝泡茶饮当做养生的一种方式。
绞股蓝的功效主治
“清热解毒，止咳祛痰。用于慢性支气管炎，传染性肝炎，肾炎，胃肠炎。”
绞股蓝泡茶饮，对身体有5个好处
泡茶饮是简单而有效的养生方式，下面是绞股蓝5个对于人体起着积极作用的好处：
- 1.清热补虚
首先，绞股蓝是一味性凉的中药材，具有清热的功效，同时绞股蓝对于提高机体的免疫力有着一定的帮助，因而可以帮助人体恢复机能，起到补虚作用。
- 2.可降三高
研究表明，绞股蓝不禁对于脂肪细胞具有抑制作用，同时对于血糖、血压还有一定的调节作用，因而适宜三高人群服用。
- 3.促进睡眠
药理研究显示，绞股蓝还具有调节中枢神经方面的作用，因而具有镇静、解疲劳、增强记忆力的功效。
- 4.延缓衰老
绞股蓝之所以被称为“长寿药草”，与其抗衰老方面的作用是有一定的关系的，研究表明，绞股蓝可以增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力，因而可以清除人体新陈代谢过程中产生的有害物质，达到抗衰老的作用。
- 5.减肥瘦身
绞股蓝还是一种减肥瘦身的不错药材，这主要得益于其良好的调节脂肪转化作用，可以帮助人体脂肪进行良性转化，达到减肥瘦身的效果。
绞股蓝泡茶饮，这些注意事项需牢记
- 1.绞股蓝应该用开水冲泡：由于绞股蓝当中含有的皂苷是一类熔点高的成分，需要高温才能释放出来，因而冲泡时应用开水。
- 2.绞股蓝不需要洗茶：第一次冲泡的时候，很多人都习惯倒掉，但对于绞股蓝来说确是一种浪费行为，因为第一次冲泡时，皂苷便会开始溶解在其中，有效成分已经释放出来了，这时候倒掉会很浪费。
- 3.有虚寒证以及经期女性忌喝：绞股蓝是性凉的中药，对于虚寒体质的人群不宜服用，以免造成病情加重。
附：绞股蓝泡茶搭配方
- 绞股蓝山楂茶
材料：绞股蓝15克，山楂30克
做法：将以上两种材料放入杯中，加入沸水冲泡10分钟，除去渣后即可饮用。
功效：抗衰老，保护心血管。
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