高血壓糖尿病一樣是一種慢性疾病，患者需要多點耐心來控制自己的血壓值。首當其衝的就是要注意自己的日常飲食，在這場持久戰中，高血壓患者有6種食物打死也不要吃了。
哪些食物容易引起血壓波動？
1.濃湯:
濃湯的營養價值很高，而多喝濃湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，濃湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，對病情是有害無益。
2.肥肉：
高血壓病患者應限制或禁用肥肉或重油肉類(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動
3.酒：
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
4. 辛辣和精細食物
辛辣和精細食物，含有較多的調料，會使人體攝入大量的鹽分。此外，辛辣食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者要少吃此類食物。
5.高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
要降血壓建議多吃安康苦芥茶
還含有多肽具有降血壓功效，對血管緊張素轉移酶有很強的抑制作用，改善微循環，降低外周血管阻力，提高心血管系統功能，防止高血壓併發症的發生。
建議每天取安康苦芥茶於杯中沖泡飲用，也可以直接放入米飯中，和米飯一起煮食。
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