5月27日，電影《反貪風暴3》發佈會在上海舉行。導演林德祿，演員古天樂、張智霖、鄭嘉穎、馮雷共同出席活動，並宣佈電影定檔8月24日。
白天拍戲不吃飯，晚上才吃
張智霖現場爆料：古天樂白天拍戲的時候不會吃飯，晚上才吃！都沒有辦法和自己一起約著吃飯！“據說這是上古流傳下來的減肥的方法”。古天樂面對主持人“晚上吃飯會不會吸收更多而長胖”的疑問，笑答：“我晚上必須吃到很飽才能睡覺。”
【養生解讀】與很多人減肥飲食規則不同，古天樂並不是白天吃飯，晚上不吃。這是怎麼回事呢？首先我們要強調一點，一日三餐還是要吃的，如果要減肥主要是注意把握住一個量，此外要注意運動。
對於晚上不吃的減肥方法是不可取的，這一點還是要向古天樂學習寫。因為，若不吃晚餐，身體從傍晚到第二天早上，最多有長達十幾個小時都處於空腹狀態，這樣更容易使你在早餐、午餐時吃下過多食物，導致熱量過剩，更不利於減肥。
如果晚餐怕吃多，又怕吃不飽怎麼辦呢？建議大家可選擇膳食纖維和蛋白質豐富的食物，能為你帶來充足的飽腹感。比如飯前先吃些香蕉、獼猴桃等飽腹感強的水果，喝一杯溫開水來增加飽腹感，更利於減肥。在烹調方式上，也要避免過度烹飪食物，控制好鹽、糖的攝入量，才更有利於減肥。
建議最好在吃完晚餐30分鐘後，出去散散步來幫助腸胃蠕動，促進消化。如果你想用跑步、瑜伽等運動來消耗脂肪，那最好安排在吃完晚餐的1小時後。
曾經只喝水為演好一個角色 三天狂瘦20斤
古天樂的減肥經驗已經不是第一次公開了。《竊聽風雲》裡，古天樂飾演的是一個成熟男人的角色，所以，導演要求他增肥30磅。但是由於後期的角色患有絕症，導演又要求古天樂恢復身材，這可苦了古天樂。
為了實現暴瘦，古天樂三天內不吃東西，只喝水，並且每6個小時就要跑步2個小時，就這樣才瘦了20斤。
【養生解讀】我們要說明的是，古天樂這種減肥方法比較危險，不提倡！古天樂為了角色而敬業減肥，也要注意身體。但是喝水減肥的確有科學依據，前提是正常飲食。
英國伯明翰大學的新研究表明，飯前30分鐘飲用約16盎司（約500毫升）的水可以幫助肥胖成年人減輕體重。但是，研究人員說，這項小研究的結果需要在更大的試驗中進行驗證。
因為喝水能夠增加飽足感，所以餐前30分鐘喝水，能讓每餐攝取的飯量變少，久而久之也就變瘦了。喝水要注意喝溫開水，而不是涼水，這樣才能促進腸胃運動、血液循環，讓身體代謝率提高，脂肪燃燒速度自然也快了。
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