進入平穩的孕中期，孕吐反應已經消失，但日漸隆起的腹部也給孕媽媽的日常生活帶來不少不便，所以，孕媽媽仍然不能放鬆警惕。
孕媽媽選擇內褲時注意事項
隨著孕期逐漸推進，孕媽媽的肚子和臀部都將升級，這時候原本的內褲就不再適用了，繼續長期穿著會影啊孕晚期胎兒順利入盆。所以要挑選孕媽媽專用的內褲。
孕媽媽需依據懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購內褲，也可購買能夠調整腰圍的活動腰帶式內褲，以方便孕媽媽根據腹圍的變化隨時調整內褲的腰圍大小。因為孕媽媽陰道分泌物會增多，所以孕媽媽內褲的材料以透氣性好，吸水性強及觸感柔和的純棉質地為佳。純棉材質對皮膚無刺激，不會引發皮疹。而孕媽媽內褲的款式多以高腰、中腰為主：高腰的設計可將整個腹部包裹，具有保護肚臍和保暖的作用。但有越來越多時髦的孕媽媽為了搭配流行服裝，也偏好選擇孕媽媽專用的低腰內褲甚至是丁字褲，就需注意保持衛生。
科學使用託腹帶
從懷孕4個月起，胎兒逐漸長大，孕媽媽的肚子開始有下墜感，脊椎骨也容易不舒服，這時就可以開始穿著託腹帶，給腹壁一個外在的支撐。
孕媽媽託腹帶能為那些感覺肚子比較大、比較重，走路都需要用手託著肚子的孕媽媽提供幫助，它能托住腹中胎兒，保護胎位。託腹帶還可減輕腹部對腰部及脊椎造成的負擔，保持臀部的美麗曲線，尤其是對連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛的孕媽媽，託腹帶可以對背部起到支撐作用。
在使用託腹帶的時候，為了不影響胎兒發育，託腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應脫掉。託腹帶的伸縮彈性應該比較強，可以從下腹部托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，保護胎位，減輕腰部的壓力。除睡眠時間外，其餘活動時皆可穿著託腹帶。
孕媽媽要拒絕用消炎牙膏
懷孕已經滿三個月，妊娠反應期也已過去，孕媽媽的胃口開始好轉，這時你要特別注意口腔護理。千萬不能因為一時懶惰而免去刷牙過程，那樣只會增加患上牙周疾病的風險，對孕媽媽和胎兒都是不利的。
目前牙膏種類很多。為避免免影響胎兒發育，不建議孕媽媽隨意地長時間用一些藥物牙膏，特別是不要選擇強消炎類的牙膏。因為這些牙膏含有化學制劑，對孕媽媽來說就像隨意使用抗生素一樣不安全。仍具有妊娠反應的孕媽媽可以選擇含氟具有水果味的兒童牙膏，一般來說，含氟牙膏主要用於防齲齒，也有抑菌作用，沒有明顯牙齦發炎、腫脹、疼痛、出血的孕媽媽可用。對所有孕媽媽來說，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，只是消炎作用微弱一些，但對孕媽媽來說是最安全的弱消炎類牙膏，口腔反覆出現炎症表現的孕媽媽可以長期使用。在口腔炎症比較重的時候，可以短期選擇消炎作用強的牙膏，一旦炎症好轉，就可選擇含鹽牙膏來消炎抑菌。
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