沒有去過高原的人可能會問，什麼是高原疾病，對人的影響大不大。
初入海拔3000m以上地區，大多數人都有可能出現高原反應，迅速登山更易發病，進入高原數小時後出現症狀，主要是頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、食慾減退，噁心、嘔吐常見，記憶力和思維能力減退，可伴有失眠、多夢、部分人有口唇紫紺，少數人血壓暫時升高，一般在登山後第1—2天症狀明顯，以後減輕，一週左右消失，但也有少數人症狀急劇加重，發展為高原肺水腫或高原腦水腫。上高原前服用高原類藥物可以有效緩解高原反應，常見藥種有紅景天、高原安、高原康、複方黨參片、西洋參含片、氧片等。
（1）急性高原反應。
（2）高原肺水腫。
（3）高原腦水腫。
如果讓我們一下子飛到海拔高的地方，環境含氧量低，這時候，我們血液裡的含氧比例會隨著時間逐漸降低，最後達到和環境平衡，這也是為什麼如果我們飛到高原，往往需要幾個小時甚至半天以後才會感覺到不適，而如果我們只是坐車經過五千多米的山口，下來轉一圈，拍一些照片就走，雖然海拔更高，但是大部分人沒什麼感覺，因為都和時間有關係。
有高反一點不可怕，而且這是一個非常正常的過程，高反不明顯的人也不用特別得意，因為每個人的敏感度不同而已了，你不是沒高反，只是還沒到那個度。
怎麼去適應？
有兩個原則：
一定要保持身體的活動來適應環境
但又不過分激烈
人在身體有活動的時候就會對外界的刺激不斷的去適應。飛機下降的時候，氣壓變化很大，你如果打瞌睡之類的，就比較容易耳朵塞，而如果你不斷的和周圍的人聊天，或者咬口香糖，就不知不覺的在每一次活動中把微小的環境變化都適應了，不容易產生不適感。
以下情況可以考慮吸氧：
急性惡性無法適應，暈倒等。建議馬上吸氧並離開轉移到低海拔地區。
只是一兩天上高海拔的行程，為了讓過程舒服一點。比如去黃龍，或者飛去稻城亞丁之類， 因為你不會長時間呆在高原，所以你可以選擇不去適應，不爽了來一口，一會兒景色看完了，差不多也就要離開了。
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