小朱当家2012
夜晚睡觉时，刚刚进入梦想的你，被一阵阵便意惊醒，有没有觉得很火大？如果偶尔晚上起夜上厕所还好，可是每天晚上都要起来两次或者三次就会给我们的生活带来困扰了。除了晚上经常起夜的人，身边还总有不起夜的，晚上起夜与不起夜哪个对健康有利？
对于不起夜的人来说，膀胱和肾脏的功能相对来说比较健康，晚上不起夜可以保证充足的睡眠质量，有利于身体机能的恢复，保证白天的精神充沛。晚上休息好，是健康身体的前提；而对于晚上起夜的人来说，如果是在头一天晚上因为饮水或者喝汤较多，引起偶尔一次晚上起夜的现象，则不必过于担心。若经常性的晚上起夜，且每晚起夜不止两次，则说明有尿频出现。
肾脏疾病
在肾脏功能衰退的情况下，肾脏对体液吸收和存储功能下降，此时就会降低膀胱对尿液的存储，这时排尿次数则会增多，尿频就随之而来，增加夜晚起夜次数，影响睡眠质量。
膀胱或尿路疾病
若膀胱或尿路有疾病或者结石，则会压迫膀胱，刺激膀胱壁神经，引起尿意，但是到厕所发现排尿不是很多，但是总会去厕所；
血糖不正常
血糖高的人，血液中糖含量增多，体液循环至肾脏时，尿液中的糖含量也会增多，增加尿液浓度，就会产生便意，出现尿频。
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王桂真营养师
按照尿频的定义，正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次。成年人每天24小时排尿超过8次就是尿频。
起夜超过2次，就是尿频了，或者就是夜尿症。
德国哲学家叔本华有句名言：睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。
真实生活中也是如此，倘若睡眠被起夜弄得支离破碎，会出现精神萎靡、办事效率低下。所以，可以肯定的说，不起夜的睡眠对健康有利。
造成夜尿症的原因有哪些呢？
1：大量喝水后的反应，一般来说，夜间尿量占不到全天24小时尿量的20%，但有些人喜欢喝夜啤酒或者晚上大量喝水，导致夜间尿量增加。
3：肾病造成肾脏对水的再吸收功能降低，夜间尿量也水涨船高。
4：男性的前列腺炎、前列腺增生症；女性的膀胱过度活动症等。
一觉到天明，每个人都值得拥有，为了减少起夜，我的建议——
1：睡觉前少喝水。
2：睡觉前不要服用咖啡、西瓜等饮料和水果。
法国著名思想家伏尔泰说：上帝为了补偿人间诸多烦恼事，给了我们希望和睡眠。
成都下水道
专家解释：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。所以，晚上起夜一次是最佳的状态。
实际上，如果因为睡前水喝多了导致起夜次数多，这是正常情况。但是，如果刻意的减少喝水，晚上还是起夜，这个就需要引起注意。
有些女性为了美丽，睡前不喝水，因为担心喝水第二天脸上会浮肿。实际上，这种担心是多余的，健康的肾会及时的代谢水分，不会产生眼睛、脸浮肿。如果有浮肿的现象，说明肾有问题。
有些充血性心力衰竭和高血压患者，需要控制全天饮水量。除此之外，如果仅因为减少起夜，晚上一点水不喝，久而久之尿液浓度很高，会导致膀胱结石等疾病。
不知道大家听过这么一句话么，曾经逆风尿三尺，如今顺风湿一鞋。
所以，究竟晚上起夜几次才正常？参考答案：1次！
血脂在线
健康的年轻人身体的五脏六腑健壮，排泄收纳功能旺盛，膀胱的弹力强，夜间不起夜说明他的身体各项指标正常。而老年人膀胱伸缩功能褪化，如果一整晚都不起夜，说明他的膀胱功能出问题了。
膀胱位于小腹，与肾直接相通，肾与膀胱互为表里。肾又主纳气，为气之根，膀胱主气化，司开阖，具有贮存及排泄尿液的功能。
肾的病变主要反映在人体生长发育，水液代谢失常。膀胱病变主要反映在排尿功能异常。临床上常见尿急，尿频，尿闭，小便失禁等症状。
佑麟372
这个要随情况而变，不能一概而论。但可以肯定的说，刻意起夜和刻意憋尿都是不好的。
对于正常人来讲，其实正常起夜会比较好，一次最好。
一般来说，成年人每天正常的尿量是1500ml~2000ml，白天的尿量明显高于晚上，如果晚上的尿量多于白天，可能就会出现多尿的现象。正常的起夜不过0~2次，且尿量不会超过300ml~400ml，超过就属于夜尿多了。
刻意起夜很不好。其实，人的排尿情况会受到心理因素的影响。刻意起夜会增加紧张因素，甚至深入潜意识，并且扰乱睡眠，降低睡眠质量。
一般来说，水在体内正常代谢需要30-45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
刻意憋尿，则会对肾脏造成损害。对于身体健康的成年人或许差些，但对幼儿、老人、体弱的人尤其是肾不好的人有极大危害。
即使不是刻意憋尿，但是由于睡得太沉而感觉不到尿意，实际上，这种损害跟刻意憋尿的损害是完全一样的。按照现在的医学结论来说，白天和夜晚小便的黄金比例为7:1，即白天7次，起夜1次。
如果完全不起夜，未必是好事，除了可能因为水分摄入太少以外，也有可能是相关的感觉神经麻木或神经传导受阻。水分摄入不足对人体不利，神经出现问题更是很大的隐患。
纯钧LHGR
起夜或不起夜，取决于身体状况，而非个人意愿。所以不是简单的说那个对健康有利这么简单的思考。
人的肾、膀胱功能正常，晚上是不需要起夜的。起夜者多有功能紊乱或受损的情况。只是问题的大小轻重。
如果晚上想起夜，就不要憋尿，不要以为不起夜好，就强忍着不起夜，这样更伤身体。
如果只是偶尔起夜，一般身体也没有什么问题的。
持续起夜的，注意一下晚上喝水的时间。一些人习惯于白天不喝水，晚上睡前拼命喝，这样当然容易起夜。最好是逐步调整喝水时间，睡前2-3小时以内不喝水，少喝水。这样，喝下去的水，基本在睡前就排泄得差不多了。不需要起夜。
如果不是睡前大量喝水，但一段时间持续起夜，可以试试吃点利尿的食物，如用冬瓜连皮煮汤。如果解决不了，拖的时间长了，还是去看看中医，让中医帮助调理一下。
很多人实际上就是阶段性的问题，过了一段时间会自然好转。不用紧张。
踏雪无痕5141815
我从肥胖的角度来说说。
观察你的身边的人。晚上经常起夜的是不是要虚胖一些。
人的体内会分泌饥饿素与瘦体素
睡眠对饥饿素和瘦体素的水平都有很大的影响。
睡眠的时间越短，那么第二天体内瘦体素的水平就越低，而饥饿素的水平就越高。
结论就是，睡眠的时间越短，你第二天的胃口就越好吃的就越多。
每晚能保证8个小时左右睡眠的人，即相对体质指数最低。这是好事
太少和太多的睡眠都会增加人肥胖的概率。
在这之中，睡眠六小时的人要比睡眠九小时的人容易发胖。睡得多的容胖比较符合常规。
原因就是睡眠时人体的新陈代谢速度大大的降低。
得出结论。
良好和充足的睡眠，无副作用，并且还能对瘦身有帮助。关键是还不花钱。你值得好好对待。
希望您有一个健康的身体，加油
变个模样看上自己
晚上起夜与不起夜，那个对健康有利，要说对健康有利，如果不停地起夜，说明肾功和膀胱功能出现了问题，才不停地起夜，对健康肯定不利，如果一次都不起夜，尿液不能及时排出，毒素和残渣长久停留在肾和膀胱中，容易得肾结石和尿结石，对健康也不利，据有关资料和专家论证，一个正常身体的人，一晚上排两次尿最利于身体健康，但还要看你睡前喝水的多少而定，什么事就不能一概而定，还是要看本人身体状况而定
隐居仙境
晚上有两种人，一种是起夜的人，另一种是不起夜的人，哪种人更加健康？答案当然是很显而易见，不起夜的人肯定不用担心，这说明你的肾脏和膀胱功能是比较好的，没什么问题，而且一觉睡天亮，也是保证了睡眠的质量。
对于晚上有起夜的人来说，并不是说不健康，只要一晚上起夜不超过2次，就是属于正常的范围。如果晚上上厕所小便的次数超过2次，那就是有病了，是尿频。或者是夜尿症。
下面常见的一些疾病容易出现夜尿多的症状
1-肾功能减退 肾虚等等 肾脏对水的再吸收，浓缩的功能降低，因为晚上容易起夜，尿量也是挺多的。
2-前列腺增生、前列腺炎症、女性的膀胱过度活动症
3-糖尿病 糖尿病引起血液中的糖过多，而通过肾脏的尿糖增多，浓度过高，更加刺激排尿
4、膀胱内部的结石或者肿瘤，结石或者肿瘤会压迫膀胱。刺激神经，就有便意频频的感觉，总想上厕所，但是一到厕所却发现尿很少。甚至只有几滴
上面常见的4中原因是因为身体有病而引起夜尿过多的症状，当然也有属于正常的尿多的想象。比如说晚上睡前喝了很多杯水，或者吃了西瓜等利尿作用的水果，晚上更容易起夜。
杏仁健康
必须起。如果不及时起夜:
1.损坏器官。不及时起夜，时间稍长(估计不到连续10次吧！)就会损坏膀胱、肠道等器官；
2.影响睡眠更严重。即使是冬天，爬起来一下，因为有思想准备，披一件衣服也方便，不至于伤风感冒，耽误的睡眠时间也不长。反之，如果不起来，会一直睡不好；
3.适得其反。即越是不起来，想起夜的情况越多！一是自我心理暗示:晚上不要起夜...把注意力都集中在起夜上了，能让你不起夜吗？！二是器官功能差了，很容易误报，而且要命的是排不尽！
反之，如果准备随时起夜的，心理没有负担，睁只眼闭只眼解决了会睡的更踏实。
不过起夜频繁确实会影响睡眠。如果已经憋出病了，最好的办法就是保证以后都不憋，静等情况好转；如果是心理问题，只要下定决心:有情况就起来！则会很快克服的；如果是饮食习惯问题，改呗！
其实任何情况，都是“起来”解决～
