时尚芭莎
"养生冰"深夜上线
安利给你们的都是内服好物！
种草大户范冰冰每一次在小红书上出现的时候，都能引起轩然大波。这不，前几天又来交作业了，为大家安利了一波内服营养品。
瞅瞅这文章长的呀，手机一屏都刷不完，可见其用心程度。而且每安利一个好物，都有写自己的心得，真真正正是自己常吃的东西。芭姐看完了只有一个感觉，买买买！
到底范冰冰推荐的这些好物有木有效果呢？我们来看看她的脸和状态就知道了！
范冰冰推荐的营养品效果怎么样？
看她的细嫩脸你就明白了！
不要以为女明星们拍出来的照片好看，肌肤白亮都是打光出来的效果，NO！如果你肌肤本身质量不好，光依靠打光和后期也根本做不到范冰冰这样！
如果你仔细看你会发现范冰冰的脸不仅是白，人家是透亮！几近透明的肤感+从内之外散发出来的光泽感。
好的肤感就是，不管你化多么清淡的妆，都能展现出高级且时髦的效果，并不用过多的修饰，就能白里透粉。
尤其是在穿深色衣服的时候，白亮的肌肤被衬托地更明显。
我们在黄色灯光下拍照，很容易会显脸黄，脸部的毛孔也会被放大，但是你看范冰冰的脸，不管你把照片放大多少倍，毛孔都消失不见！
其实范冰冰自己也说，身为明星生活不规律是常事，对于肌肤的护理都是占用生活中的碎片时间，不能随时把瓶瓶罐罐带在身边，内服的营养品就是首选！
明星们快节奏的生活大家都知道，熬夜、吃不好都是常事，对于肌肤的影响也是不容小觑的。既然不能随时随地涂涂抹抹，那我们就跟“养生冰”学习，内服营养品走起！
跟范冰冰学习的内服养生法
饮料+营养品双管齐下！
饮料篇
1.日日都喝柠檬水
相信有很多小伙伴跟范冰冰一样不喜欢喝没有味道的水，那就用柠檬水来代替吧！相对于白水来说味道更清新，水中还有维生素C，美白又补水。
2.出门带杯枸杞红枣水
女人最重要的就是气和血，气血不足不仅身体虚弱，肤色也会发黄、发灰，不红润。枸杞红枣水就能帮你红润起来，红枣掰开去除枣核，和枸杞、姜粉一同加入水中，放入开水闷五分钟即可。（这可是范冰冰同款泡法哟！）
3.早起一杯蜂蜜水
不要小看早晨起来的第一杯蜂蜜水，不仅能够唤醒胃部还能刮肠，促进身体加速排毒的同时，其中的营养成分和维生素也能令肌肤更水嫩。重要的是：坚持！坚持！坚持！
营养品篇
1.葡萄籽精华胶囊
葡萄籽精华中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性，还能对抗身体中的自由基，提高肌肤对紫外线的对抗能力。即将要进入夏天了，紫外线是肌肤老化的第一天敌，还不速速下单买起来咩？
2.胶原蛋白补充剂
一般我们都会选择在猪蹄等食物中获取胶原蛋白，但是日日吃猪蹄难免会觉得油腻，服用胶原蛋白补充剂就能迅速解决这个问题。对皮肤、头发、指甲都有良好的效果。
4.鱼油
鱼油中含有丰富的维生素A和维生素D，还有能够调节血脂的DHA成分，长期食用能够增强身体免疫力，还能缓解肌肤过敏状况。但是买之前要先咨询医生，按照医嘱买更安全哟！
5.复合维生素泡腾片
大家的工作都很忙，吃饭的时间很容易被压缩，快餐变成了选择最多的品类。缺少水果和蔬菜，维生素摄取量也会随之降低，指原起皮、肌肤暗淡无光等问题接踵而来。泡腾片方便携带，只要放入瓶装矿泉水中就能即刻饮用，随时随地补充维生素，何乐而不为呢？
饮食篇
1.黑芝麻
所谓“吃色补色”黑芝麻是出了名的补肾养发好物，而且你坚持吃一个月就能见到效果：强健发质、令秀发黑亮有加。
2.草莓
拥有“水果皇后”之称的草莓不仅富含丰富果胶，还具有美白的功效，低卡路里更是扬名在外。如此集美貌与内在一体的小可爱，少女们不可错过哟～
3.藜麦
藜麦其实是一种全蛋白，其蛋白质品质及含量都可与牛奶及肉类媲美。而且它是一种碱性食物，不仅可以平衡体内酸性，而且它遇水膨胀可达之前3-4倍！果腹力简直Max！
4.青汁
它是一种以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。对于肉食和油腻脂肪摄入过多的人来说是再好不过的了。
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