主播君的話
你聽說過視網膜脫離嗎？聽起來有些恐怖，可是這個詞正越來越多地出現在青少年身上，讓他們視力下降、視物變形，甚至導致視力喪失、失明、眼球萎縮等。
日前，於青島召開的2018中國眼底病論壇暨國際視網膜研討會上，全國知名眼底病專家、中南大學愛爾眼科學院院長唐仕波教授指出：
“
視網膜病變是一組不能忽視的致盲性眼病，會嚴重影響患者生活質量，而研究表明，視網膜脫離發生率有明顯增多趨勢，尤其是在青少年人群中。
”
近視率越來越高
唐仕波教授介紹，教育部開展的全國學生體質與健康專項調研結果顯示，小學生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。
兒童時期發生近視的青少年，18歲以前發展為高度近視（近視度數高於600度）的風險將大大增加。
視網膜脫離主要原因
近視是發生視網膜脫離的高危因素，特別是高度近視者，由於眼球變長，視網膜被拉扯變薄容易出現裂孔。
發生於近視眼人群的視網膜脫離病例是其他人群的8~10倍；臨床上，在高度近視人群中，有10%會出現視網膜病變。
唐仕波
此外，青少年作為運動活躍人群，也是眼外傷高發群體。運動造成外力作用，眼球就會震動，液化的玻璃體容易通過視網膜裂孔進到縫隙內，出現視網膜脫離。
視網膜脫離症狀
視網膜脫離時，患者會看到閃光、眼前被黑影遮擋，出現視力下降、視物變形等症狀，視網膜脫離還可導致併發性白內障等併發症，嚴重時甚至可以導致視力喪失、失明、眼球萎縮等。
視網膜是個啥？
視網膜居於眼球壁的內層，是一層透明的薄膜。視網膜由色素上皮層和視網膜感覺層組成，兩層間在病理情況下可分開，稱為視網膜脫離。
視信息在視網膜上形成視覺神經衝動，沿視路將視信息傳遞到視中樞形成視覺，這樣在我們的頭腦中建立起圖像。
視網膜就像一架照相機裡的
感光底片，專門負責感光成像。唐仕波表示，在接診的青少年患者中，沒有及時發現視網膜脫離的現象很常見：
1
有些小孩一側眼睛的視網膜脫離了，對側眼是好的，還能看見，就不重視，沒告訴家長。
2
一些青少年視網膜脫離在周邊部，尚未影響到中心視力，視力相對較好，也沒在意。
3
尤其是600度以上近視的青少年患者，應避免打籃球、踢足球、游泳、蹦極等劇烈運動，預防眼外傷的發生。
預防眼病小妙招
過量食用甜食和大蒜對視網膜有害
食甜過量損害眼，誘發或加重一些眼睛疾病，如近視眼、白內障、視神經炎等。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果肌體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營養物質之一。
養成良好的用眼方式和注意用眼環境
合適的光線亮度
視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的場合，光線強度不合適，有時候光線太弱，有時候光線太強。
改善近距用眼姿勢
近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。
縮短近距用眼時間
通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應立即休息。
增加戶外活動
多一些戶外的活動，在促進血液循環的同時，遠眺可以幫助放鬆眼部肌肉或神經。
減少藍光輻射
手機、電腦、電視、以及數碼產品的屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發育中的青少年要儘量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。
— End —
來源 | 中國青年報及網絡綜合
校審｜陳鳳莉
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