於寒洛
辟穀不是不吃東西！辟穀不是不吃東西！辟穀不是不吃東西！
重要的事情說三遍嘛——不知誰研究出來的。
對“辟穀”有誤解的人實在太多。
其實西醫也有辟穀，只是不這麼叫，而稱作“定期飢餓”。
辟穀是什麼？辟穀其實一點虛的玄的都沒有，而且非常符合醫學科學。
簡單說，辟穀的要則只有兩點：
1.定期短期飢餓。
2.不吃主食。
辟穀的功效只有一條：使人體內分泌系統節律同步。
現代醫學證實，人在攝食以後，不僅胃腸會因進食而活躍，同時，像負責分泌肝膽汁的肝臟，分泌膽汁的膽，分泌胰液和胰島素的胰腺，負責濾血和分泌免疫體液的脾臟，控制使用能量的速度、製造蛋白質、調節身體對其他激素敏感性的甲狀腺等器官，都會因進食而受到影響。
每個人的情況都不一樣，這叫“因人而異”。但是，其實器官和器官也不同，所以，就算是同一個人，也得說“因器官而異”。
這就像一套齒輪組，長期下來，有的齒輪轉動得快，有的齒輪轉的慢，不夠同步。這在醫學上，就被稱為“節律失調”。人是有自己的生物節律的，節律紊亂，就很容易生病。
辟穀的功能，就是要減輕因進食而受到影響的各個內分泌器官的負擔，使它們恢復同步性。
就是這麼簡單的事，也不知是什麼樣別有用心的人竟把一件很科學嚴謹的事情給抹黑得一塌糊塗。更可怕的是那些聽信謠言不吃飯不喝水的傢伙，那哪是要辟穀，分明是要上西天啊。
我是不太清楚某些人的辟穀知識是從哪裡亂聽來的。但，輕信謠言的危險性，不亞於隨意在路邊揀毒蘑菇吃啊。
真正的辟穀，一般不超過三天，而且僅僅是不吃主食，其他的東西該吃該喝還是要的，只是進食到三、四分飽就可以了。
醫學這東西，不關神仙的事。
純鈞LHGR
你一定要弄清楚辟穀是一些修煉的人士，功夫到了一定的層次的一種自然現象，幾天不吃不喝，也不會感到飢餓和口渴，但是它要有能量的來源，他們會修煉，會吐納這是基礎，而且是在修煉過程中，自然而然的不是刻意為之的。
我們現代人理解的辟穀，應該叫飢餓療法才更確切。必須飲水，吃點水果，而且時間不能太長，以自己能夠耐受為前提。
一些高僧大德，道教高人在禪定的狀態下，也是不吃不喝的。如果選擇閉關，也是儘量少食，清水水果是必須的。
所以辟穀，以自己的感覺為準，感覺心情不錯，沒有飢餓感，或者有飢餓感能夠受的了，身體健康也沒有問題，可以自己調節食或者不食。
特別提醒，如果是刻意辟穀，一定要在指導老師的指導下進行，安全措施要做好。
紫陽師傅
不請自來客。
避谷又被炒起來了。
你們搞得那是辟穀嗎？不好意思，都是捱餓。
避谷是修煉到境界的自然反應，吃葷會吐，口中津液香甜滿口不覺渴，腹中數日不食主食不覺飢餓。
但凡主動不吃東西的都是捱餓。
《黃庭內景經》：百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？
《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀，吸風飲露”的仙人行徑。
這些玩意說的都是一種驗效，不能避五穀難成仙道，但可不是不吃東西就可成仙道了。
過去會道門為了吸引信眾會表演這個，絕食數日以示神蹟。其實也就是偷偷服用人參一類的大補藥物吊命。
安心吃飯，晚飯少吃點，比什麼都好。
祝身安體泰福壽安康。
紫雲觀濤
其實辟穀後面還有兩個字，應該叫辟穀食氣。
這是修行者修行到一定程度之後的果，而不是一種練功方法！
當然，道家也有相關的藥物能達到一段時間辟穀，這是特殊情況下用的。
如今，辟穀，已近被商業化消費了。
做為一個修行人，我告訴你，不要聽別人瞎忽悠，辟穀不是故意餓肚子不吃不喝。功夫沒到那一步故意餓著不吃不喝是有害健康的！
不能食氣，如何辟穀？這本是一個很高的境界，我只能說這麼多了…
直心無礙
抄一段馬王堆古醫書考釋中卻穀食氣考釋。原文一。卻谷者食石韋，朔日食質，日加一節，旬五而止。旬六始匡，日去一節，至晦而復質，與月進退。為首重，足輕，體疹，則呴吹之，視利止。原文二。食谷者，食質而X。食氣者為呴吹，則從始臥與始興。凡呴中息而吹。年二十者朝二十，暮二十，二日之暮二百。年三十者朝三十，暮三十，三日之暮三百。以此數推之。原文三。春食。一去濁陽，和認匡光，朝霞，昏清可。夏食。一去湯風，和以朝霞，沆瀣，昏清可。秋食。一去清風，霜霧，和以輪陽，匡光，昏清可。冬食。一去凌陰，和以正陽，匡光，輪陽，輪陰，昏清可。XXX。
