在所有人的印象中，認為只有女人最害怕衰老，其實男人和女人一樣，最害怕自己變老。別看有些人平時嘻嘻哈哈的什麼都不在乎，但是真要是愛美起來，女人恐怕都比不過了！
看一看一下這幾項當中，你佔了幾個？偷偷告訴你們，如果中了2個以上，說明你已經變老了哦！
1
不再英俊
“時間會對男人格外關照”，你錯了！時間是公平的，只是早晚而已！男人在40歲以後，臉部會呈現衰老的跡象，皮膚鬆弛、抬頭紋、下眼瞼腫脹、眼袋、黑眼圈……也會慢慢爬上臉龐。曾經那一張引以為傲、硬朗帥氣的臉龐，也會慢慢開始變醜！
2
身體走樣
這就是人們常說的幸福肥嗎？體重的增加，首先從肚子開始，像是懷胎六月的孕婦一般。大肚腩，這是絕大多數中年男人的標誌，同樣也是衰老的特徵之一。這是因為隨著年齡的增長，消化功能退化，腸胃蠕動減少，而導致的肥胖。這種狀態不僅看上去顯得老態龍鍾，還會容易導致高血壓、高血脂以及心血管等疾病。
3
頭髮變得“一毛不拔”
年紀的增長，讓很多男人出現大把大把的掉頭髮，使頭頂上的頭髮變得“一毛不拔”，順利進入“中年油膩男”的行列當中！脫髮是男性衰老最明顯的特徵,一般男性的腎功能出現問題，才會表現在頭髮上。
4
鼻子不再挺拔
和人體的其他器官相比，鼻子的衰老很容易被忽視的。20～40歲是鼻子最好的狀態。40歲以後，你會發現自己的鼻子比以前大了很多，這是因為鼻子的軟骨組織失去彈性，鼻子變得塌平，鼻孔變大。和年輕時的“挺拔”相去甚遠，五官也不再有立體感，這說明衰老已經悄悄來臨了。
5
牙齒變長
牙齒變長是衰老的表現之一，男人隨著年齡的增長，由於肝腎器官的退化，牙齒營養不足、牙齦出現萎縮、牙根逐漸凸顯或暴露。牙齒和年輕時相比好像“變長了”,特別是門牙非常明顯，甚至會呈現出兔子牙的形狀。
上述的五個症狀，你中了幾個？是不是在感嘆自己變老了呢？不要擔心，教你幾招來保養身體。
1、緩解壓力多按揉百會穴
如果你時常感覺壓力大， 可以多按揉百會穴，百會穴的按摩還有助於緩解失眠的情況。按摩方法也很簡單，可以選擇平躺在床上，以左右手食指和中指的指腹輪流按揉百會穴，不宜用力過重，約按揉一分鐘即可。
2、注意合理飲食
男性到了中年以後，更應該注意合理飲食和均衡營養，儘量多吃一些粗糧和新鮮蔬果等，多喝水，適當補充維生素和礦物質，儘量避免多糖、多鹽、多油食品。
3、多參加戶外運動，多與人交流
到了中年以後，男性朋友應該選擇多參加一些戶外運動，
多與人交流，避免把自己悶在屋裡想心事，通過戶外運動，能夠多呼吸新鮮空氣，從而調節神經，達到釋放壓力，放鬆心情的目的。閱讀更多 婦兒名醫 的文章
