一邊怕死，一邊作死
短片中的每一個場景都是現代人生活的縮影一邊熬夜到天明，一邊兢兢業業敷著最貴的面膜；
一邊心血來潮地辦健身年卡，一邊閒置後出售；
聽說手機輻射傷害眼睛，一邊玩著手機，一邊把屏幕換成了綠色；
一邊吃垃圾食品，一邊給自己泡杯枸杞水；一邊喊著減肥，一邊把零食往嘴裡送；一邊蹦迪，一邊吃維生素；一邊養著生，一邊熬夜作著死…
可是化再貴的妝也遮不住黑眼圈
吃再多的保養品也難以治癒已經疲憊的身體
肥胖、皮膚癌、猝死…住一次ICU可以迅速榨乾整個家庭靈魂熬得起肉體卻傷不起
靈魂熬得住，肉體傷不起◆
迷戀熬夜，是一種癌十個習慣性熬夜的人裡九個都有拖延症
其實熬夜也是一種焦慮，我們總是害怕時間流失得太快，所以我們希望通過熬夜來抓住一點時間，幹一點事請：人到中年想做出點成績來證明自己，公司最晚走的一定是最牛逼的，誰還顧得上身體啊；其實熬夜真的沒幹什麼，打遊戲團戰，刷刷微博抖音，看看明星八卦……我知道熬夜對身體不好，可我也想有自己的時間。只能然後就帶著負罪感，繼續熬夜……
你可以找到無數個熬夜的理由，但熬夜的本質：是你沒有能力結束舊的一天，也沒有勇氣開始新的一天。
可是額外透支的時間，是沒有辦法讓你的人生變得更好的，連睡眠都掌控不好的人，拿什麼來掌控自己的人生呢？
特別喜歡視頻裡的那句話：可以一成不變，也可以立即改變。與其選擇透支健康，任由生命腐爛，消亡？為什麼不換個活法，為自己和愛的人。 
早睡早起吃早餐、多喝熱水、戒掉垃圾食品；
運動、跑步、瑜伽，以及任何能增強體質的方式；
腳踏實地努力，不相信運氣，不迷信錦鯉；給自己買一直想要的東西，就像那些健康生活的人做的那樣。
趁天空還明媚蔚藍、趁花朵鮮豔趁眼睛看來一切美好，趁夜幕還沒降臨◆願你貪生怕死，長命百歲◆你的生命，遠遠沒有你想得那麼強大有太多事這一輩子都是做不完的
因為長期熬夜，患癌死亡的復旦年輕女教師于娟，確診癌症後在病床上寫過一本書，叫《此生未完成》。短短5個字道不盡此生遺憾32歲離開的她，對生命有太多的不捨，也對自己的一生有著含淚的反思。癌症給了她後悔的時間卻沒有給她後悔的機會。
餘生很長，活著才是王道：你可以繼續賺很多很多錢，但不要忘記自己的身體；你也可以擁有很多很多愛，但風大夜長別睡得太晚；
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