我们被自己的舌头绑架了。高油、高盐、高糖的饮食，麻木了我们的味蕾，麻辣的普及说明我们虚弱的味觉渴望更强烈的刺激，并对此产生了依赖。长期的重口味，我们甚至渐渐分辨不出咸淡的差别。
不想味蕾被重口味控制
多吃原味食物
管住自己的嘴，让身体好好平静下来。远离甜饮料和甜饼干，多喝白水、淡茶、淡麦茶、不放糖的菊花茶、淡花果茶等，开始吃真正清淡温和的天然风味吧。
真正做到细嚼慢咽
一定要细嚼慢咽，须知吃饭比工作更重要。狼吞虎咽，味蕾与美食还没来得及拥抱，就已擦肩而过。我们已经错过了太多的美好，慢下来吧，给味蕾留点时间，慢慢体会美食演绎的万种风情。
烹饪少一些油
过多的脂肪有害无益。不妨在家吃顿“无油餐”，巧用各种调料来省油甚至不用油，吃出食材原本的味道，你会发现，“无油餐”并不难吃。
时刻保持口腔清洁
在吃完食物以后刷牙或漱口真的是非常重要，让你的口腔时刻保持zero状态，而不是被各种残留物占据。
今天开始做一个佛系女子
吃饭少油 细嚼慢咽
本文原载于时尚健康
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