宝宝半岁了,开始添加辅食了,添加的顺序是什么呢?
1.高铁米粉-—2.蔬菜泥、蔬菜汁-—3.果泥——4.肉泥、肝泥——5.海鲜类
6个月
1.主食:奶(大量)+强化铁米粉(少量)
由一日一顿到两顿
2.适应后:加入根茎类蔬菜,
(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯)
搅拌机打成泥混合米粉吃。
3.适应后:添加水果
(香蕉、苹果、梨)
搅拌机打成泥混合米粉吃或单独吃,可蒸熟后再打成泥。
7个月
1.主食:可加入小米粥、大米粥。
米粉推荐量14g-20g。
2.蔬菜: 根茎类蔬菜可蒸熟后用勺子压成泥。
加入绿叶青菜类,要反复洗干净,用开水绰熟以去除农药残留和草酸。
(土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、山药、西红柿、莲藕、菠菜)
3.水果: (苹果、香蕉、梨、桃子、橙子等)
4.肉:慢慢加入肉泥(选择动物身上较好的肉如猪里脊、鸡腿肉);可适量吃点猪肝补铁;可适量加入蛋黄,可与奶、水、米粉混合,从开始的1/4慢慢适应。
(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、蛋黄)
8-9个月
1.主食:加入面条。
(米粉、大米粥、小米粥、面条、面包、软米饭)
2.蔬菜:大部分都可以尝试。可以加入菌类了。
(土豆、南瓜、胡萝卜、山药、红薯、西红柿、莲藕、西兰花、白菜、豌豆、莴笋叶、茼蒿)
3.水果:除了猕猴桃、草莓等易过敏水果大部分水果都可以试着吃了。
(苹果、香蕉、梨、桃、橙子、牛油果、蓝莓、车厘子、杏)
4.肉:蛋黄猪肝都可加大量了。
细泥——粗糙,可不用搅拌机了,直接剁碎。
5.海鲜类:不过敏的话,可少量加入。(鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、龙利鱼、虾)
(猪肉里脊、牛肉里脊、鸡腿肉、猪肝、蛋黄、羊肉、三文鱼、鳕鱼、虾、蒸蛋、炒蛋)
6.饮品:酸奶
7.零食:饼干
10-12个月
基本上都能吃了。
宝宝能跟着家人一起吃桌上的菜么?
注意:宝宝一周岁内辅食中不需要添加盐、糖、调料品。且周岁内不吃牛奶、蜂蜜。
辅食吃不完,怎样保存?:趁热装入保鲜盒,冷却后放入冰箱。
閱讀更多 喃喃私語alq 的文章