你有没有马甲线、人鱼线？ 你羡不羡慕阳刚美、腱子肉！？ 连日来，“套餐式体能”、“打卡式训练”“组训按卡施训”、“受训打卡参训”等名词走红军营。而同样火了的还有一群满身腱子肉的兵哥哥。
日前，解放军实行的新条令要求，从今年的五一节开始，解放军将实行新的《共同条令》，强制在全军官兵中实行体重达标。新条令规定：军人应当严格按照执行通用体能训练标准，落实军人体重强制达标要求。把训练标准转化为对每名军人的强制行为规范，体现了对新时代军人素质形象的更高要求。
都说部队是最好的整容学院，这下来真的了，要想塑性达标，先从整掉身上的肥肉开始。
但是每个人的身体素质和承受能力不同，一不小心还可能导致训练伤发生，如何科学进行体能组训便显得尤为重要。 这不，第72集团军某旅一营制订了一套“套餐式体能”加“打卡式训练”的体能组训新模式。这种新颖的组训方法不仅让官兵们迷恋上了体能训练，还让更多的战士成为了军中型男。
究竟是什么套餐让官兵如此乐此不疲？ 据该营领导介绍，他们根据部队任务制作三大类体能套餐，而后对每名官兵进行体能摸底考核，精准把脉官兵训练成绩后私人定制套餐训练卡，全营官兵按照“组训按卡施训、受训打卡参训”的方式组织体能训练。这种分组分量、精准施训的方式不仅对的上官兵口味，更能吃的健康又营养。
单项素质套餐针对特定人群对人体上肢或下肢进行单一科目训练，它适用于新兵和体能综合能力很强或基础较差人员，是当前训练阶段用得较多的一类套餐。这是上肢力量训练。
要想练就飞毛腿怎么办？那就试试单科目专项套餐。这项套餐专门为比武定制，官兵根据所比试专业进行强化针对性训练，着力提升单科目训练成绩。这是下肢力量训练。
前不久旅队组织军体运动会上，该营一举夺得总分排名第一名。
综合套餐无轨对接战场需求，将专业技能训练融入到体能训练中，锻造官兵们过硬的“打仗性体魄”，推动体能训练由基础性向任务型、操场化向实战化转变。这种套餐一般用于临战准备和大项演训过程中。
高强度战斗体能训练。
有人会问，若是因为训练矛盾冲突没有按时“打卡”参训怎么办？不要紧，早就为你想好了，有加餐，快去吃。
在这里不得不说他们创建运行的强军武馆，官兵在体能时间或熄灯后可以到武馆进行补训，完成当日训练任务量方可打卡。
在强军武馆内不仅有琳琅满目的训练器材，更有专业的体能教练员。 李昭辉大学所学体育专业，来到部队后多次在上级比武中摘金夺银，具有丰富的健身专业知识。他通过人体生理学等专业知识和战士进行科学指导交流，大大增强了训练效益。
强军武馆的上线运行，大大满足了90后官兵训练和娱乐生活。这种创新的套餐方式加上多元化的训练场所使得营队官兵训练积极性愈发浓厚，官兵纷纷想要练就野蛮体魄，成为军中型男，大秀身材。
这才是夏天的正确打开方式。
军中型男，热血硬汉。
比肌肉我还真没怕过谁。
没错，就是这样完爆新大纲，兵哥哥的身材绝对不是盖的。
怎么样，是不是学会了，那还等什么，还不赶紧操练起来。如果觉得有意思，请点击右上方关注、右下方点评点赞！
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