hcndn
一天一个鸡蛋，真的对宝宝发育好吗，这是可以肯定的，不仅对宝宝发育好，对普通人也是很好的，不需要再用其他论据来证明了。在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉。鸡蛋含有丰富的蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，拥有最适合人体需求的氨基酸比例，尤其含有现代人缺乏的磷脂、胆碱。可以说，鸡蛋是座营养宝库。对于正处在生长发育的宝宝更是最佳的选择，最佳的食物。
鸡蛋怎么选择
本鸡蛋，本鸡蛋，本鸡蛋，重要的事情说三遍。为什么要吃本鸡蛋，不吃蛋鸡生的蛋，原因有两种：
本鸡一般不喂抗生素。而蛋鸡是常规会喂抗生素的。那蛋里肯定也含有抗生素的。
本鸡往往是散养的，食物来源多样，蛋鸡喂养的是饲料，所以营养价值本鸡蛋高。看蛋黄就知道了，本鸡蛋的蛋黄很黄的。
鸡蛋怎么吃最佳
水煮，没错就是水煮蛋，简单粗暴。原因在于烹饪温度低、不加油，营养保存最好。
鸡蛋什么时候吃最好
早晨7~8点是吃鸡蛋的最佳时间。也就是适合当早餐食物。
宝宝一天需要吃多少个鸡蛋
1-2个鸡蛋，太多不但没有好处，还会出现弊端，建议蛋白蛋黄一起服用，不要只吃蛋白不吃蛋黄，其实蛋黄也是很有营养的，宝宝不能偏食哦，要不就不能体现鸡蛋的全能素了。
产科医疗顾问
每个鸡蛋的脂肪含量大概在5.5到7.5克之间，它主要就是集中在蛋黄。蛋黄除了富含脂肪外，它还含有丰富的卵磷子、蛋黄素、固醇类以及丰富的钙、铁、维生素a、b族及维生素d等，这些都对增进宝宝的神经系统功能是非常有好处，所以说鸡蛋又是非常好的补脑食品。一些妈妈们只让孩子吃蛋黄而不让孩子吃蛋白，或者只让孩子吃蛋白而不让孩子吃蛋黄，这都是一个错误的做法。
另外，给宝宝吃的鸡蛋最好买放养的土鸡蛋，不要买那种喂饲料的鸡产的蛋。还有就是宝宝的肠胃比较柔弱，要给宝宝吃温热的鸡蛋，不能给他吃凉鸡蛋，更不能吃生鸡蛋。
希望我的回答可以帮到你，顺祝开心！
文海捞梦话育儿
先一天一个鸡蛋，我觉得是可以的，但是一天一个鸡蛋，其实就是一种理念。其实就是要告诉我们应该给宝宝每天补充适当的蛋白质保证一个鸡蛋的量就很好。如果吃过多的鸡蛋宝宝不容易消化，将会对宝宝的胃肠产生负担，反倒对他的健康没有利。
而且每个宝宝的身体条件不一样，应该按宝宝的体质，适量的增加或减少摄入的量。鸡蛋中含有大量的卵磷脂以及多种微量元素，能促进宝宝的发育，强壮宝宝的体质，孩子吃鸡蛋的最好方法就是煮鸡蛋，或者做成鸡蛋羹。
在宝宝的营养方面我们不能只关注一天一个鸡蛋，应该均衡饮食让宝宝摄入一些蔬菜和水果还有瘦肉和鱼肉，这样才能让宝宝健康的成长。
鸡西达人
孩子到了4-6月时，妈妈们就可以给宝宝添加辅食了。而婴幼儿最好的辅食就是鸡蛋。鸡蛋中含有大量卵磷脂及多种微量元素，从而促进宝宝大脑发育，强健宝宝体质。但是，妈妈们可能不知道，不同年龄的宝宝吃鸡蛋的量是不一样的。那么，宝宝一天吃几个鸡蛋好呢？
由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，如果你想让宝宝吃鸡蛋，那么只给其吃鸡蛋黄就好了。刚开始的时候，宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一。然后慢慢地增加到一半或者是整一个。
- 在吃鸡蛋的时候，记得，不要把蛋黄一次性给宝宝吃，否则可能会咽不下去，最好是可以打碎了，让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝，其鸡蛋的摄入量，只需要保持在40克左右，就可以了。所以，一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。
提醒各位妈妈，婴幼儿吃鸡蛋的方法最好是蒸食或煮食，尽量不要煎炸，更不要吃生鸡蛋。这样不但会致使鸡蛋中的营养价值流失，同时还会造成宝宝身体负担，影响宝宝健康。
牛牛艾生活
一个鸡蛋含蛋白质，大约7到8克左右，鸡蛋清主要含卵球蛋白和卵白蛋白。可以说，它包含的人体必需的八种氨基酸，与我们人体所需要的蛋白质十分相似。它的吸收率高达98%，是人体补充蛋白质的最好的食物之一。
每个鸡蛋的脂肪主要集中在蛋黄，蛋黄除了富含脂肪外，还富含人体所需的丰富的钙铁元素，以及维生素ab等于元素这对于宝宝神经系统的发育起着很大的作用。 所以人们常说，鸡蛋也是一种补脑的食物。
那我们在给宝宝选择鸡蛋的时候，最好选择家养的土鸡蛋。这样能保证公给宝宝最丰富，最全面最安全的营养。
我们给宝宝吃的鸡蛋有很多的做法之一。研究调查，水煮蛋是最能保全鸡蛋营养的做法。当然其他蒸蛋啦，炒蛋啦，都可以尝试。
译儿妈妈养女娃
鸡蛋有营养，这是有目共睹的事情。有条件的家庭，都会考虑为孩子煮鸡蛋，据说这样的营养价值最高，其次才是炒鸡蛋，所以这种说法还是很有道理的。
至于是否是必须一天一鸡蛋，我觉得这似乎没有固定的说法。即便是鸡蛋很有营养，但一天一个的话，孩子很容易吃烦的，还是建议就算营养丰富，还是尽量避免每天都这么密集。可以考虑将时间段逐渐放宽一些，另外，也可以考虑经常变换一下做鸡蛋的方式方法，不要总是选择单一的方式，这样容易让孩子吃腻，同时也会让他们感到没有什么心意。
鸡蛋不是促进孩子生长发育的唯一营养物质，因此，不需要将所有的宝贝都押到这个上面。毕竟，鸡蛋提供的营养物质没有那么全面，而它的营养也比不上鹌鹑蛋、鸽子蛋等，像一些蔬菜、肉类、蛋白质等，都是孩子辅食的必备营养物质，所以，不能把宝都放进一个篮子里。
育儿阶梯
一天吃一个鸡蛋对宝宝的好处很多。鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱，是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。特别是磷虾鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂型DHA，特别适合给宝宝做辅食，帮助宝宝补充所需的DHA，健脑益智。
宝宝一天吃一个鸡蛋，能够满足身体发送与各个阶段的营养需求。
补充优质蛋白质
与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。
提高记忆力
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
提高警觉性
鸡蛋中富含的酪氨酸能让孩子更迅速地做出反应。
保护视力
磷虾鸡蛋蛋黄中虾青素能保护眼睛不受紫外线伤害，还有助于减少患白内障的风险。
增加饱腹感
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。
防止儿童体重超标
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。
AIGOU架构科技
宝宝今年5岁了，在班级里身高算比较高的。从宝宝4个月开始添加蛋黄开始，坚持到现在是每天早餐吃一个水煮蛋，包括过年的时间。
一个鸡蛋含蛋白质大约7-8克左右。鸡蛋清主要含卵球蛋白和卵白蛋白，可以说它包含的人体必需的8种氨基酸，与我们人体的蛋白组成非常相似，它的吸收率高达98%，是给宝宝补充蛋白质最好的食物之一。 每个鸡蛋的脂肪含量大概在5.5到7.5克之间，它主要就是集中在蛋黄。蛋黄除了富含脂肪外，它还含有丰富的卵磷子、蛋黄素、固醇类以及丰富的钙、铁、维生素a、b族及维生素d等，这些都对增进宝宝的神经系统功能是非常有好处，所以说鸡蛋又是非常好的补脑食品。
当然也有不吃鸡蛋的宝宝，可以通过鲜鱼鲜虾来补充营养。
埃米尔
宝宝一般在4个月后可以开始添加辅食了，去体检的时候，医生也一般会建议给宝宝吃鸡蛋，因为鸡蛋是一种价格相对低廉，但营养成分非常丰富的常用食物，而且比较好吸收。
鸡蛋一般建议就水煮蛋，不要什么煎鸡蛋啊，茶叶蛋啊！宝宝小的时候就吃蛋黄，还不怎么会咀嚼，吃蛋白的话容易噎着！而蛋黄呢也不要一次吃太多，因为比较干，可以适量的弄点水化开，可以一个蛋黄分成2-3次来吃！
等宝贝大了，可以蛋黄蛋白一起吃，毕竟蛋黄蛋白的营养成分还是有区别的，一起吃的话更全面，也更营养！
下图是普通鸡蛋的营养成分表
虽然研究表明普通鸡蛋的营养成分也是很丰富的，但是个人觉得如果有条件的话还是买农村或山上散养的土鸡蛋，不喂饲料，给宝宝吃比较放心。我们这边的价格每斤一般在20元~30元不等，绿壳鸡蛋还要再贵一点。
其实鸡蛋不但孩子吃很好，大人、老人、甚至孕妇吃也都是很好的！今年我妹妹怀孕，我妈特地自己养了5只母鸡，现在鸡蛋妹妹吃，等孩子可以添加辅食的时候就孩子大人一起吃！
土豆姑娘的日记
宝宝在成长过程中都需要补充足够的营养，鸡蛋就是一种营养非常丰富的食品，它里面含有蛋白质、脂肪、维生素、铁、钾等人体所需的矿物质，对宝宝的成长非常好。一天吃一个鸡蛋，那要看几岁的宝宝了，一岁宝宝的乳牙正在生长中，一天根据情况喂一个蒸的鸡蛋膏，但是不要过量，因为吃过多，孩子的肠胃负担不了，难以消化，会引起消化不良。两岁左右的宝宝，每天就可以适量的吃1到1.5个，也不要过量，慢慢孩子大了，就可以根据孩子的成长情况，适量的多添加营养食物。所以，鸡蛋是好的营养食物，但是根据不同年龄段的宝宝，需要适量的做调整，相信经过我们的细心照看宝宝一定会健康快乐的成长！
