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一天一個雞蛋，真的對寶寶發育好嗎，這是可以肯定的，不僅對寶寶發育好，對普通人也是很好的，不需要再用其他論據來證明了。在營養學界，雞蛋素有全營養食品的美譽。雞蛋含有豐富的蛋白質及17種氨基酸、碳水化合物、鈣、鐵等成分，擁有最適合人體需求的氨基酸比例，尤其含有現代人缺乏的磷脂、膽鹼。可以說，雞蛋是座營養寶庫。對於正處在生長髮育的寶寶更是最佳的選擇，最佳的食物。
雞蛋怎麼選擇
本雞蛋，本雞蛋，本雞蛋，重要的事情說三遍。為什麼要吃本雞蛋，不吃蛋雞生的蛋，原因有兩種：
本雞一般不喂抗生素。而蛋雞是常規會喂抗生素的。那蛋裡肯定也含有抗生素的。
本雞往往是散養的，食物來源多樣，蛋雞餵養的是飼料，所以營養價值本雞蛋高。看蛋黃就知道了，本雞蛋的蛋黃很黃的。
雞蛋怎麼吃最佳
水煮，沒錯就是水煮蛋，簡單粗暴。原因在於烹飪溫度低、不加油，營養保存最好。
雞蛋什麼時候吃最好
早晨7~8點是吃雞蛋的最佳時間。也就是適合當早餐食物。
寶寶一天需要吃多少個雞蛋
1-2個雞蛋，太多不但沒有好處，還會出現弊端，建議蛋白蛋黃一起服用，不要只吃蛋白不吃蛋黃，其實蛋黃也是很有營養的，寶寶不能偏食哦，要不就不能體現雞蛋的全能素了。
產科醫療顧問
每個雞蛋的脂肪含量大概在5.5到7.5克之間，它主要就是集中在蛋黃。蛋黃除了富含脂肪外，它還含有豐富的卵磷子、蛋黃素、固醇類以及豐富的鈣、鐵、維生素a、b族及維生素d等，這些都對增進寶寶的神經系統功能是非常有好處，所以說雞蛋又是非常好的補腦食品。一些媽媽們只讓孩子吃蛋黃而不讓孩子吃蛋白，或者只讓孩子吃蛋白而不讓孩子吃蛋黃，這都是一個錯誤的做法。
另外，給寶寶吃的雞蛋最好買放養的土雞蛋，不要買那種喂飼料的雞產的蛋。還有就是寶寶的腸胃比較柔弱，要給寶寶吃溫熱的雞蛋，不能給他吃涼雞蛋，更不能吃生雞蛋。
希望我的回答可以幫到你，順祝開心！
文海撈夢話育兒
先一天一個雞蛋，我覺得是可以的，但是一天一個雞蛋，其實就是一種理念。其實就是要告訴我們應該給寶寶每天補充適當的蛋白質保證一個雞蛋的量就很好。如果吃過多的雞蛋寶寶不容易消化，將會對寶寶的胃腸產生負擔，反倒對他的健康沒有利。
而且每個寶寶的身體條件不一樣，應該按寶寶的體質，適量的增加或減少攝入的量。雞蛋中含有大量的卵磷脂以及多種微量元素，能促進寶寶的發育，強壯寶寶的體質，孩子吃雞蛋的最好方法就是煮雞蛋，或者做成雞蛋羹。
在寶寶的營養方面我們不能只關注一天一個雞蛋，應該均衡飲食讓寶寶攝入一些蔬菜和水果還有瘦肉和魚肉，這樣才能讓寶寶健康的成長。
雞西達人
孩子到了4-6月時，媽媽們就可以給寶寶添加輔食了。而嬰幼兒最好的輔食就是雞蛋。雞蛋中含有大量卵磷脂及多種微量元素，從而促進寶寶大腦發育，強健寶寶體質。但是，媽媽們可能不知道，不同年齡的寶寶吃雞蛋的量是不一樣的。那麼，寶寶一天吃幾個雞蛋好呢？
由於1歲之前的寶寶消化系統還未發育完全，所以專家是不建議給寶寶吃雞蛋清的，如果你想讓寶寶吃雞蛋，那麼只給其吃雞蛋黃就好了。剛開始的時候，寶寶的雞蛋黃最好是隻給吃四分之一。然後慢慢地增加到一半或者是整一個。
- 在吃雞蛋的時候，記得，不要把蛋黃一次性給寶寶吃，否則可能會咽不下去，最好是可以打碎了，讓寶寶慢慢吃。而一歲以後的寶寶，其雞蛋的攝入量，只需要保持在40克左右，就可以了。所以，一天的雞蛋量大概保持在一個半左右。
提醒各位媽媽，嬰幼兒吃雞蛋的方法最好是蒸食或煮食，儘量不要煎炸，更不要吃生雞蛋。這樣不但會致使雞蛋中的營養價值流失，同時還會造成寶寶身體負擔，影響寶寶健康。
牛牛艾生活
一個雞蛋含蛋白質，大約7到8克左右，雞蛋清主要含卵球蛋白和卵白蛋白。可以說，它包含的人體必需的八種氨基酸，與我們人體所需要的蛋白質十分相似。它的吸收率高達98%，是人體補充蛋白質的最好的食物之一。
每個雞蛋的脂肪主要集中在蛋黃，蛋黃除了富含脂肪外，還富含人體所需的豐富的鈣鐵元素，以及維生素ab等於元素這對於寶寶神經系統的發育起著很大的作用。 所以人們常說，雞蛋也是一種補腦的食物。
那我們在給寶寶選擇雞蛋的時候，最好選擇家養的土雞蛋。這樣能保證公給寶寶最豐富，最全面最安全的營養。
我們給寶寶吃的雞蛋有很多的做法之一。研究調查，水煮蛋是最能保全雞蛋營養的做法。當然其他蒸蛋啦，炒蛋啦，都可以嘗試。
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雞蛋有營養，這是有目共睹的事情。有條件的家庭，都會考慮為孩子煮雞蛋，據說這樣的營養價值最高，其次才是炒雞蛋，所以這種說法還是很有道理的。
至於是否是必須一天一雞蛋，我覺得這似乎沒有固定的說法。即便是雞蛋很有營養，但一天一個的話，孩子很容易吃煩的，還是建議就算營養豐富，還是儘量避免每天都這麼密集。可以考慮將時間段逐漸放寬一些，另外，也可以考慮經常變換一下做雞蛋的方式方法，不要總是選擇單一的方式，這樣容易讓孩子吃膩，同時也會讓他們感到沒有什麼心意。
雞蛋不是促進孩子生長髮育的唯一營養物質，因此，不需要將所有的寶貝都押到這個上面。畢竟，雞蛋提供的營養物質沒有那麼全面，而它的營養也比不上鵪鶉蛋、鴿子蛋等，像一些蔬菜、肉類、蛋白質等，都是孩子輔食的必備營養物質，所以，不能把寶都放進一個籃子裡。
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一天吃一個雞蛋對寶寶的好處很多。雞蛋中豐富的膽鹼乙酰膽鹼，是合成大腦神經遞質的必要物質。同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。特別是磷蝦雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂型DHA，特別適合給寶寶做輔食，幫助寶寶補充所需的DHA，健腦益智。
寶寶一天吃一個雞蛋，能夠滿足身體發送與各個階段的營養需求。
補充優質蛋白質
與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似。雞蛋中蛋白質的吸收利用率比粥和麵包等食物高。
提高記憶力
雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質乙酰膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
提高警覺性
雞蛋中富含的酪氨酸能讓孩子更迅速地做出反應。
保護視力
磷蝦雞蛋蛋黃中蝦青素能保護眼睛不受紫外線傷害，還有助於減少患白內障的風險。
增加飽腹感
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
防止兒童體重超標
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
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寶寶今年5歲了，在班級裡身高算比較高的。從寶寶4個月開始添加蛋黃開始，堅持到現在是每天早餐吃一個水煮蛋，包括過年的時間。
一個雞蛋含蛋白質大約7-8克左右。雞蛋清主要含卵球蛋白和卵白蛋白，可以說它包含的人體必需的8種氨基酸，與我們人體的蛋白組成非常相似，它的吸收率高達98%，是給寶寶補充蛋白質最好的食物之一。 每個雞蛋的脂肪含量大概在5.5到7.5克之間，它主要就是集中在蛋黃。蛋黃除了富含脂肪外，它還含有豐富的卵磷子、蛋黃素、固醇類以及豐富的鈣、鐵、維生素a、b族及維生素d等，這些都對增進寶寶的神經系統功能是非常有好處，所以說雞蛋又是非常好的補腦食品。
當然也有不吃雞蛋的寶寶，可以通過鮮魚鮮蝦來補充營養。
埃米爾
寶寶一般在4個月後可以開始添加輔食了，去體檢的時候，醫生也一般會建議給寶寶吃雞蛋，因為雞蛋是一種價格相對低廉，但營養成分非常豐富的常用食物，而且比較好吸收。
雞蛋一般建議就水煮蛋，不要什麼煎雞蛋啊，茶葉蛋啊！寶寶小的時候就吃蛋黃，還不怎麼會咀嚼，吃蛋白的話容易噎著！而蛋黃呢也不要一次吃太多，因為比較幹，可以適量的弄點水化開，可以一個蛋黃分成2-3次來吃！
等寶貝大了，可以蛋黃蛋白一起吃，畢竟蛋黃蛋白的營養成分還是有區別的，一起吃的話更全面，也更營養！
下圖是普通雞蛋的營養成分表
雖然研究表明普通雞蛋的營養成分也是很豐富的，但是個人覺得如果有條件的話還是買農村或山上散養的土雞蛋，不喂飼料，給寶寶吃比較放心。我們這邊的價格每斤一般在20元~30元不等，綠殼雞蛋還要再貴一點。
其實雞蛋不但孩子吃很好，大人、老人、甚至孕婦吃也都是很好的！今年我妹妹懷孕，我媽特地自己養了5只母雞，現在雞蛋妹妹吃，等孩子可以添加輔食的時候就孩子大人一起吃！
土豆姑娘的日記
寶寶在成長過程中都需要補充足夠的營養，雞蛋就是一種營養非常豐富的食品，它裡面含有蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鉀等人體所需的礦物質，對寶寶的成長非常好。一天吃一個雞蛋，那要看幾歲的寶寶了，一歲寶寶的乳牙正在生長中，一天根據情況喂一個蒸的雞蛋膏，但是不要過量，因為吃過多，孩子的腸胃負擔不了，難以消化，會引起消化不良。兩歲左右的寶寶，每天就可以適量的吃1到1.5個，也不要過量，慢慢孩子大了，就可以根據孩子的成長情況，適量的多添加營養食物。所以，雞蛋是好的營養食物，但是根據不同年齡段的寶寶，需要適量的做調整，相信經過我們的細心照看寶寶一定會健康快樂的成長！
