我們從小就被教育應對不良習慣。但是對於每個人來說，不良習慣標準的概念仍然不同。例如，在日本，食用特別美味的餐點咀嚼是禮貌的。令人驚訝的是，有一些不好的習慣，雖然令人討厭但讓我們卻從中受益。
V哥今天收集了9個日常生活中較為常見的壞習慣，而且這些壞習慣都有自己的好處。
1、不斷扭動在手中的東西
不斷扭動手中的東西，點擊筆或在桌子上敲擊手指的習慣會激怒很多人，但事實上它可能是有用的。不斷做出的運動，包括在辦公椅上坐立不安，有助於每天消耗350卡路里的熱量。為了不惹惱你同事，你可以購買類似腕部擴張器等一些小東西來幫助你。
2、跳過早上的淋浴
如果你少洗個澡，你不會看起來很糟糕。早上洗完澡後，你會感覺更開心，聞起來更好，但同時你也會洗掉你的自然保護。在皮膚和頭髮表面含有許多有益的細菌，當它們與肥皂或凝膠接觸時會死亡。
3、八卦
即使是不愉快和惱人的事情，比如流言蜚語，也有其反面。它是一種使社會聯繫得到提升和改善的樞動。與朋友交談3小時可以比按摩更好地緩解壓力，討論某人的成功可以激發和激勵個人發展。積極的交流、分類信息的交流和最新的新聞使人們更緊密地聯繫在一起，提高了他們之間的信任程度。
4、早餐吃甜食
你喜歡從早晨起吃巧克力蛋糕，但不知道如何克服這個壞習慣？在特拉維夫大學進行的一項研究表明，那些吃早餐甜食的人比那些完全放棄巧克力和蛋糕的人平均減少2公斤！這一切都是關於飢餓激素的積極生產，這要歸功於飢餓感的減弱和情緒升高。因此，在午餐和晚餐時消化低熱量食物更容易。早上的甜點以卡路里加工，白天很容易擺脫。
5、咒罵
在情緒狀況中的強列詞語有助於緩解壓力。研究結果表明，咒罵讓腎上腺素激增，增加了逆境的抵抗能力，並減輕了疼痛。在實驗過程中，人們將手放在冰水中。那些可以咒罵的人比那些不得不保持沉默的人留下的時間要長。但是，如果咒罵的是持續不斷的話，那麼效果就會被取消。
6、不憋氣打呵欠
雖然我們認為那是一種樸素禮貌的習慣，但它會對身體有害，因為它會導致胃灼熱或胸痛。當然，在公共場所大聲打呵欠並不雅觀。
對人打呵欠也被認為是不雅的。但是，在打哈欠的過程中，肌肉、關節、呼吸系統和神經系統同時參與，並且這會急劇地激活頭部血管中的血流。在這種方式的神經細胞恢復他們的工作能力。
7、啃指甲
這種惱人的習慣也不是世界上最有害的。指甲下的一些細菌可以使身體受益。科學家們發現，有時啃指甲，反而會擁有較強免疫系統，患病率較低、患過敏症的可能性較低。但不要忘記，指甲下的微生物是不同的。所以如果這種習慣如果較為頻繁，記得經常洗手（並且也要清洗指甲下面），以免抓住任何寄生蟲。
8、在工作時間觀看有趣動物的視頻
日本學者的研究表明，觀看可愛動物的視頻或圖片，對生產力有著積極的影響。經過這樣的情緒控制之後，人更好地集中精力完成既定的任務。為什麼會這樣？有一種理論認為，當看到有趣的動物時，人們開始關注與父母本能有關的人的衝動，他們變得更加專注和負責任。
9、坐在扶手椅上休息
家長和老師從童年時就告訴我們：“坐直。”但最健康的姿勢是向後傾斜，使脊柱與臀部成大約135°的角度，並靠在椅子或椅子的背部。在這種情況下，任何事物都不會干擾沿著脊柱的血液循環，並且壓力將均勻地分佈到所有的椎骨和椎間盤。
你能記得哪些壞習慣對你有用嗎？在你看來，哪一種習慣最令人討厭？在評論中和我們分享吧。
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