不说不笑不烦躁丶
有些人吃都不胖，问题是他真的吃的很多吗？其实主要看她吃的食物的种类是什么？还有一点就是他的基因决定了他吃不胖。
使我们变胖的因素，主要一个是由于食物的摄入热量过多而热量消耗过少的话我们多余的热量就会转化成脂肪，堆积在我们的身体上。
可能你看到的那些干吃不胖的人，他们吃的食物很多，而种类却很健康。比如：吃很多清淡的蔬菜，而主食选择粗细搭配的方式，杂粮比较多一些，杂粮的热量要比精白的米饭低很多。那些干吃不胖的人，也许平时很少吃薯片薯条，糖果，小饼干，奶豆等等一系列的高热量的食物。
当然啦，你观察到了这种吃不胖的小伙伴有可能人家根本就不喝含糖饮料，而你呢跟人家吃的食物的量差不太多，每天一杯含糖饮料，我高糖的饮料热量是很高的，所以一下子你摄入的食物的热量就比人家高出了几百大卡。
那些干吃不胖的瘦子们，平时是不是很注重运动呢？比起懒癌晚期的小伙伴们，人家可能也许并不去健身房，但有可能每天上下班，尽量的少坐两站车，多走一些路，这样也会增加他们的热能消耗，使他们不容易长胖。
那么还有一个我们无法改变，令人羡慕嫉妒恨的一个决定我们你是否会爱，容易发胖的因素就是基础代谢率。基础代谢率是由我们的基因遗传基因决定的。有些人的基础代谢率高，他吃掉的食物消耗就会变得很大，而且我们一些正常人类基础代谢力很普通时，掉热量的食物消耗没有人家那么大，所以他也会干吃不胖，当然也有一些方法可以增加我们的基础代谢率，比如运动，比如饮用黑咖啡，还有研究表明说，番茄汁可以帮助我们消耗热脂肪，当然前提是你要运动。
所以别关注着，羡慕人家那些干吃不胖的人了，还是多多的关注自己的饮食结构，适量运动，让我们生活的更健康减少做一个健康快乐的“胖子”。
高级营养保健师
王兴国营养特训班五期学员
营养百事通
小白之前看过BBC的一个“瘦人不胖”的视频，是找了一些“怎么也吃不胖”的志愿者来做实验，总结来就是：七分天注定，三分靠打拼！基因决定你赢不赢！
总结一下视频里的观点：
基因决定：
1.实验让志愿者吃双倍卡路里的食物，当然所有人都变胖了，只是胖的程度不一样，但是没过多久就轻松瘦回来了。
有一个亚裔哥儿们，体型基本没变，基础代谢率却惊人地增加了30%！我们都知道，肌肉的代谢率比脂肪和骨骼都要高，需要更多的能量，也就说，尽管他都在大吃披萨巧克力，且完全没运动，他却在变成肌肉男！躺着也在长肌肉！
你也想这样？没办法，爹妈基因决定的！
2.有的人每天的进食量根本达不到实验要求，他们就是吃不下，不管怎么强迫还是吃不下，甚至会有呕吐感，因为瘦子们吃饱后，体内会分泌一种抑制食欲的激素，这是一种大脑对身体的调节，是一种避免增肥的保护机制。
说到底还是基因说了算！
实验还告诉我们，巧克力是高风险食物，选中的瘦子们为了达到每日热量目标，几乎都选择了吃巧克力。
3. 为什么减肥后的肥胖者很容易反弹呢？
研究人员对减肥者的大脑进行了分析，每个人的大脑对个体的体重有一个认定的数值，减肥后即使生理上不需要再多吃，大脑仍然认为减肥前的体重才是自己正常的体重，让你吃吃吃。
这也就解释了为什么保持体重容易，增肥、减肥困难。
所以：一个成功的减肥者如果想要减下体重，除了要抵抗大脑发出的饥饿信号，自我暗示，我就是这么瘦！我就是这么瘦！
4.胖不胖，看童年！
A 脂肪细胞像个流氓插件，一旦在身体里扎根了，就不会再减少了！
吃不胖的人在小时候都很瘦，因为青少年时的脂肪细胞数量决定了身体胖瘦的基本范围。
如果你老摄入过多的热量，脂肪细胞会变多；以后吃得再少，脂肪细胞也不会减少，只能是个头变小。
这也能解释上条，一旦胖过，就算你减肥成功了，你胖回去的几率还是很大，因为脂肪细胞多。
B 还有一点就是，饮食行为也确立于童年，如果你小时候，吃饱后还喜欢吃些零食的话，成年后的你也会做同样的事情，这样就会很快体现在体重上。
有些人天生就对食物没那么多兴趣，他们吃饱了就不想再进食了，有些人吃完看到美食还想吃，这也跟基因有关。
5.有一种肥胖是病毒（SMAM-1）引起的，人吃了死亡动物的肉被感染。这种病毒会存留在体内，并让脂肪细胞不断进行复制和增大。不过这种几率很小，不用担心。
逗趣梦梦
我身边就有好多吃不胖的例子，真是羡煞我也。归纳看来，她们有以下几个特质：
1：消化太好
我大学一舍友，一米六的个儿，八十多斤，从来没有胖过，但是她有一个特质就是，吃完就拉，每次吃完饭第一件事就是拉，一天要拉三次以上，她就是典型的消化太快的体质。但是我们相处时间久了后，我还观察到她一容易被我们忽略掉不胖的原因，每次吃饭前要喝水，吃饭的时候也是边吃边喝，我不知道这种习惯好不好，但是这也是她吃不胖的一个原因之一。
2：细嚼慢咽
我还有一舍友，也是一米六的个儿，80多斤，吃不胖，还超喜欢吃，就是典型的一吃货，但是她一明显的特质就是吃饭吃的相当慢，一口米饭都要细嚼慢咽好久，每次聚餐，她都是吃到最后的，可以她的速度，她也是吃的最少的。
3：动的多
我一朋友，男生，很瘦，每次吃饭他都是扫底的，但是他怎么都吃不胖，后来我才发现他特别勤快，扫地拖地，做家务，爱干净，坐姿站姿都是相当有气质，一闲下来，就做仰卧起坐，蹲起，俯卧撑随手就来，很是佩服呀，这样的人不瘦才怪。
虽然说吃不胖有基因因素在里面，但是有些习惯还是值得我们这些减肥大众学习的，好好观察你身边吃不胖的人群，你也会收益不少哦。
美哒妖精
我就是那种光吃不胖的人，有人会说:我吃的少喝水都长膘，对我太不公平了，凭什么呀？
我想对你们说，这是个人的体质和遗传问题，我周围的姐妹们也经常羡慕我，经常说我吃的少，而且说的绘声绘色，还说我用的碗是那么的小，就好像她们整天和我过似得，听到这些我只能偷偷一笑，吃的多少只有我知道，我也不和你们去辩解
我这几十年的经验告诉我，瘦 是身体的代谢消化好，逢年过节的，我和常人一样吃多了也会长体重，但是 过了这一段时间，我的身体就会慢慢恢复到原来的斤称，而 爱长膘的人，她们把吃进去的那些，一部分转化成脂肪再加上代谢不好，那些垃圾排不出去，在你身上的毒素越积越多，肚子也就越来越大，所以，整个人看上去也就越来越胖。
五星红旗700669
为什么有的人吃不胖？
作为女生呢，我就是那种永远吃不胖的（这里表示一点点的骄傲😜），我觉得可能有以下几个原因吧：
1.父母遗传，我妈妈年轻的时候就是吃不胖型的，而且她那时候比我还要瘦，所以我可能就是遗传了她这点
2.吸收不好，我认为可能是我们吃的东西营养啊什么的基本没吸收到第二天随身体一起排出去了
3.骨架较小，肉较紧实，其实有些人就算吃不胖，看着很瘦，但一摸确实肉是多的，所以就算有点胖也无妨啦
跳舞的海草
如果一个人吃太多又不运动还不会胖，要么身体有问题，要么思想多
熟悉的陌生人47330383
我就是吃的可以，就是不胖，每天运动量大，脾胃不和，我感觉都有关系
谁是谁非谁相随36
我是我们这边儿有名的吃不胖。
