有时就连软件叫个车，我也很不愿意接司机师傅打过来的电话，只有旁边有人，我就一定立刻会将电话递给Ta：“拜托你帮我告诉司机我们在哪个位置好不好”。
来自美国的一个研究小组的数据表明，在2011年，人均每天平均会接到12个或以上的电话；而在15年，另一个针对消费者行为研究的小组数据指出，这个数字已经下降到了低于6个。更何况现在的2018年。
很多人慢慢的去改变，越来越多的人患上了电话恐惧症。
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电话恐惧症真的存在吗？
回答一下这些问题后，就可以得知，你是否患有电话恐惧症。
对于打电话这件事，你有以下这些体验吗？
·手机几乎永远处于静音状态
·在有其他方式的情况下绝不选择电话，即使它可能更高效
·在有来电时第一反应是紧张，拒绝和逃避
·听到铃声响起会莫名焦虑
·经常在犹豫中错过电话，却又没有勇气拨回去，然后在对方再次拨来时感到加倍紧张
·在电话通话时很容易感到尴尬无措，时刻想要结束通话
·在不得不主动给他人打电话时，需要一定的时间进行心理建设
英国心理学家早年的一项研究结果指出，年轻人中有大概10-15%的人有电话恐惧的现象，即对于打电话会感到焦虑和恐惧。
社交恐惧大多数存在于人际交往以及关系中，往往和人相处比较困难。但不喜欢打电话的人却不一定是社交焦虑者。
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为什么我们害怕打电话了？
1. 电话沟通加重了人们的失控感
与文字、语音信息等沟通方式相比，电话沟通包含强制性和即时性的特点。
电话的强制性在于，如果是重要或必要的来电，我们是不得不接的；即使“逃”过了第一次，之后也依然要面对。且在通话过程中，几乎是默认一定要对对方的话作出回应的。
当一个人觉得环境与自身都在掌控之中时，Ta便会感觉到未来对自己而言是可以预知的，从而获得一种安全感。
2. 相较从前，人们的表达变得更加戏剧了
相比较之前，我们更多的会从qq，人人网中去写更多的心情和动态。那时，很多人还有自己的网友或笔友，每天用大段大段的文字交换心事。
而随着互联网的发展，越来越多表情包、网络用语诞生。更喜欢通过这些好玩的东西来表达自己的情感。
这种变化，使得疏于正经表达的我们，在打电话要求相对完整的表达的场景中，变得无话可说且无所适从。
3.电话沟通是一种技巧
打电话沟通的过程经常会需要思考对方话的意思，而且说话的节奏、停顿都会与打字有差异。
什么样的停顿和沉默在电话中是正常的，怎样自然地过度到下一个话题，哪些信号表明可以结束通话了……
这些电话对话中的“潜规则”，都是熟能生巧的，而不是自然而然就会知晓的。
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选择你喜欢的人际关系交往？
不喜欢打电话可能确实不是小众的体验，排斥打电话的背后也有各种各样的原因，总之，不爱打电话不是一个一定要解决的“问题”，你也不需要强迫自己成为一个“电话达人”，尤其是当你在其他形式的沟通中都没有大碍的情况下。
打电话重点并不是一定要享受打电话、多打电话，而是知道身边的有哪些是你依然可以不用顾虑冷场，不用害怕尴尬，只要听到彼此的声音就已经感到安全的人。
找到自己最舒服的交流方式，才是人际交往最关键的问题。
“我想你了，想听听你的声音。”
你愿意把这句话发给那个曾经和你煲电话粥的人吗？
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