俗話說，春困秋乏，卡友們是否會覺得春天開車在路上會有些許睏意？別小看開車時犯困、打瞌睡，這可是非常嚴重的！
看看下面的一組數字：
守法的開車人士，都瞭解“開車不喝酒，喝酒不開車”的道理。而在酒駕之外，經常被嚴重忽略的另外一個“馬路殺手”--瞌睡蟲，則防備太少。
根據人體生物鐘的基本規律，下午2點左右是犯困高峰期，駕駛員要高度注意，防止開車時犯困。那除了開車靠邊休息之外，防止開車犯困還有什麼辦法呢？
1、打開車窗，涼風送醒
春天開車，基本上沒有人會想著開空調，這乍暖還寒的時候，可以選擇打開車窗，促進駕駛室內的空氣流通。呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時強勁的風，不但能刺激你的神經，讓你更容易聽到馬路上的動靜，並長時間保持清醒的狀態。
2、喝有提神作用的綠茶、飲料
如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如綠茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得茶比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
3、吃薄荷糖、超酸檸檬糖、辣椒等刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。
4、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。
為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
5、常備溼毛巾擦臉
用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
6、黑科技，來點風油精吧
風油精，可謂是我們中國卡車司機出門在外，提神醒腦，趕走春困的黑科技。當你開著卡車卻昏昏欲睡的時刻，不妨可以在鼻子下面抹點風油精，那酸爽，讓你立馬精神抖擻！
7、調低車內溫度
車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。
這時後最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。
8、聽節目、段子音頻
犯困一般都是因為路上風景太無聊，自動檔又沒什麼需要操作的。這時候可以把車內收音機打開，選一個自己喜歡的相聲或段子節目聽聽，跟著節目一起“哈哈哈”，自然就精神了。
9、夜間行車，打開車內的燈
人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體裡，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。
10、調整座椅角度
過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下。
雖然說了這麼多應對疲勞的方法，仍是治標不治本。建議卡友們合理搭配自己的作息時間，保重身體，儘量不要疲勞駕駛，對自己和家人負責，有什麼比安全重要呢？
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