張菲紅
高血壓常被稱為“無形的殺手”，這是因為通常高血壓初期時並沒有特別不適的症狀，有時可能出現一些不適感也很容易被誤認為是休息不好或是其他小疾病引起的。
1、眩暈
眩暈是高血壓最常出現的症狀之一，因為一般長期高血壓會導致腦供血不足，因而會產生頭暈的感覺。另外，高血壓波動大會增強腦動脈的搏動感，進而對腦組織形成衝擊和振盪，引起頭暈。
2、頭痛
這種高血壓引起的頭痛，特點是持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有時引發噁心、嘔吐。血壓的突然升高會使頭部血管反射性強烈收縮，因此，如果發現高血壓患者出現嚴重頭痛的症狀，那可能是發生嚴重腦血管事件的信號，必須引起重視。
3、麻木
血壓波動或升高會引起全身小動脈出現痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，引起肢體局部供血不足，出現麻木的症狀，特別是長期患高血壓得不到良好控制時，症狀會更加明顯。
4、失眠
很多人並不知道失眠也是高血壓的症狀之一，而失眠還會繼續引起血壓升高造成惡性循環。血壓持續升高會導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，造成入睡困難、易醒、睡眠不踏實等失眠症狀。
5、耳鳴
高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵裡會出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，並且持續時間較長，這是因為高血壓會影響內耳動脈硬化產生痙攣，因供血不足使聽覺神經功能發生退化。
高血壓管家
身體5個表現，是高血壓發出的信號
不過，現實情況卻是，很多人得了高血壓，自己卻不知道。這是因為高血壓在早期隱藏得很深，一些細微的症狀容易被誤當勞累，直至爆血管才發現其實是高血壓作怪。
醫生提醒，平時有下面5個症狀，尤其是年齡在30歲以上，要警惕高血壓已經找上你了。
高血壓信號一：頭暈
這是高血壓女性患者最常見的症狀，主要是因長期的血壓增高會影響腦供血，而腦供血不足，血壓波動就可以讓人產生頭暈。頭暈嚴重的表現為眩暈，常在突然蹲下或起立時發作，好像天旋地轉，隨時可能跌倒。
高血壓信號二：頭痛
高血壓引起的頭痛，表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛，位置多在後腦。有的人在頭痛發作時會伴隨出現噁心、嘔吐等症狀。這是因為血壓驟升刺激頭部血管發生痙攣所致，可能是向惡性高血壓轉化的信號。
高血壓信號三：失眠
高血壓人群容易出現睡眠障礙，表現為入睡困難、容易做噩夢、容易夢中驚醒。這是因為血壓水平過高，導致大腦皮層功能紊亂和自主神經功能失調。
高血壓信號四：心慌、心悸
高血壓人群容易出現心慌氣短、心悸，這與心臟功能變差或心臟先天有缺陷有關。血壓持續增高，會導致損害心臟，使之出現心肌肥厚、心臟擴大、心功能不全等，從而導致心慌心悸。
高血壓信號五：耳鳴
10%-82%的高血壓病人都曾經有過耳鳴症狀。這是因為高血壓引起動脈硬化，影響到內耳的血液供應，會使聽神經的功能發生退行性改變。這種高血壓導致耳鳴，根本是腦壓升高所致，一般發生在兩隻耳朵，而且持續時間較長，聲音像水車來回轉。
需要注意的是：這些症狀常在勞累、精神緊張、情緒波動時發作，休息後有所減輕或恢復正常。
39健康網
從營養學的角度講，花生含脂肪40%～50%,是大豆的兩倍,比油菜籽還高。含蛋白質30%左右, 相當於小麥的2倍多,是大米的3倍。而且花生易被人體吸收,消化係數在90%左右此外,花生還含有維生素B2、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素,因此花生亦稱“長生果”。
有資料顯示，用醋泡花生米一週以上, 每晚吃7一10 粒, 連吃一週為1個療程, 可降低血壓, 軟化血管,減少膽固醇的堆積。
在這裡要說明的是，儘管醋泡花生降血壓的方法在民間流傳已久，但是不能用醋泡花生米代替降壓藥。高血壓患者一旦需長期堅持服藥，醋泡花生米配合食療可提高降壓效果，減少降壓藥物服用劑量，控制降壓藥的毒副反應，改善動脈硬化，延緩高血壓引起的其它器官損害，但食療方絕不能代替藥物。
胃腸疾病者慎食醋泡花生米；胃潰瘍和胃酸過多的人不宜吃醋，因為醋會腐蝕胃腸黏膜，加重潰瘍病的發展，正在服某些西藥的人不宜食醋，因為醋酸能改變人體局部環境的酸鹼度，使某些藥物不能發揮藥效。如磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時不宜吃醋。正在服碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥時，也不應吃醋。還需注意的是，食用醋泡花生要適量，每頓最多吃10幾粒，飯後一定及時漱口，否則對牙齒不利。
吳建平營養師
藥師才無忌來回答這個問題。點右上角關注。
高血壓有“三多一差”的特點，即多因素、多環節、多階段和個體差異性。
因此，高血壓不同時期，不同的人可有不同的症狀表現，並非一成不變和千人一面。
一，沒有症狀。
高血壓都有慢性過程，起病隱匿，患病知曉率也只有30%左右。有些人壓根就沒有症狀，往往在單位體檢或看其他病時發現高血壓。
二，有症狀被掩蓋。
有些高血壓患者，雖然有頭暈等症狀，但由於熬夜，疲勞，飲酒等原因，一點“蛛絲馬跡”常被這些掩蓋了。
三，以鼻出血為首發症狀。
臨床上有不少人因鼻出血就診而發現患有高血壓。
四，以視力模糊為首發症狀。
由於高血壓損傷到視網膜血管，可出現滲血，視盤水腫導致視力模糊。有些高血壓患者因此而發現患有高血壓。
五，高血壓的症狀
有頭暈、頭痛；胸悶、心悸；夜尿過多；肢體麻木；面色潮紅、頸項板緊、耳鳴、疲勞、乏力、失眠等症狀，對應腦、心、腎、外周血管等供血不足或充血過多。
在這些症狀中，個人認為最常見是頭暈！
六，嚴重症狀
如出現眩暈(有天旋地轉或自身旋轉感)，頭痛欲裂，言語不清，肢體癱瘓，噁心嘔吐，胸前區疼痛等，宜警慎高血壓急症，腦出血，腦梗，TIA，心絞痛等嚴重高血壓表現或併發症，必須及時就醫。
藥師才無忌提醒您：懷疑高血壓，不宜自行“診斷”。去看醫生，多測幾次血壓，隨訪一段時間，輕鬆搞定診斷問題。有了高血壓也不用怕，患此病的人多。關鍵是維護好血管，別“耗腦”、“傷心”、“虧腎”就行，生活依然很美好。
藥師才無忌
如果你正在尋找的症狀和體徵列表血壓高（HBP或高血壓），你不會在這裡找到它們。這是因為大部分時間都沒有。
誤區：高血壓患者會出現症狀，如緊張，出汗，睡眠困難或面部潮紅。事實：高血壓是一種基本上沒有症狀的“沉默殺手”。如果因為您認為某種症狀或體徵會提醒您這個問題而忽視了血壓，那麼您的生活將會面臨危險的機會。
在大多數情況下，高血壓不會導致頭痛或流鼻血
- 最好的證據表明，高血壓不會導致頭痛或流鼻血，除非高血壓危象，血壓為180/120 mm Hg或更高時的醫療緊急情況。如果你的血壓異常高，你頭痛或流鼻血，感覺不舒服，等待五分鐘，然後重新測試。如果您的讀數保持在180/120 mm Hg或更高，請致電120。
- 如果您遇到嚴重頭痛或流鼻血並且身體不適，請聯繫您的醫生，因為他們可能是其他健康狀況的症狀。
其他不確定的症狀多種症狀可能與高血壓間接相關，但並非總是由高血壓引起，如：
- 眼中的血斑在糖尿病或高血壓患者中，眼中的血斑（結膜下出血）更常見，但這兩種情況都不會引起血斑。眼中的飛蚊症也與高血壓無關。然而，眼科醫生（眼科醫生）可能能夠檢測到未經治療的高血壓引起的視神經損傷。
- 面部潮紅當面部血管擴張時會發生面部潮紅。它可能會出現不可預知的情況，也可能會對陽光照射，寒冷天氣，辛辣食物，風，熱飲和皮膚護理產品等某些觸發物產生反應。面對情緒壓力，暴露於高溫或熱水，飲酒和鍛鍊時也可能出現面部潮紅 - 所有這些都會暫時性地升高血壓。儘管在血壓高於平時的情況下可能會出現面部潮紅，但高血壓並不是面部潮紅的原因。
- 頭暈雖然頭暈可能是一些血壓藥物的副作用，但並非由高血壓引起。但是，眩暈不應忽視，特別是如果突然發作。突然頭暈，失去平衡或協調和行走困難都是中風的警示跡象。高血壓是中風的主要危險因素。
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指尖上的芳香
醋泡花生，的確是一道美食，而且常常用來當作下酒小食。至於能否降血壓，醫學家們早已得出結論，根本沒有證據說明這類小食可以降低人的血壓。如果您還拿它來下酒，不升高血壓就不錯了。
人為什麼血壓會升高，這是與人類的進化和生活習慣相關的。人類是直立行走的動物，為了能夠保證大腦的供血，比我們祖先的血壓要高許多，自然也會比我們的遠祖更容易得高血壓；高鈉、高脂肪和高能量飲食，使得我們的心臟和血管負擔大大提高，時間長了就會發生某些病變，從而導致血壓的升高。
