现在大家的生活节奏越来越快,早上都是能多睡一会就多睡一会,有时候都不吃早餐,更何况是去做早餐。
但是不吃早餐对身体极其不好,有的人在路上买点对付对付就完了,可是早餐是一天的营养供给,有的宝妈要上班孩子要上学,图方便都会选择早餐店,可是我还是建议尽量在家裡吃比较卫生健康,这裡就有一道费时较少,方便好吃的早餐必备,分享给大家。
煎鸡蛋大家都会做,那麽既有营养,又能夏季消暑去火的煎鸡蛋,你也会么?
苦瓜煎鸡蛋,简单到爆,新手也会做的快手菜,孩子大人都爱吃的呢,而且苦瓜煎蛋不单单可以当早餐,午餐,晚餐,宵夜都适合,你也来试试看吧!
苦瓜鸡蛋饼
配料:
苦瓜 半个、鸡蛋 4个、一 适量、精盐 适量、蚝油 1勺、白糖 半勺、大葱 半棵
烹饪步骤:
1.苦瓜切丝,葱切碎。
2.苦瓜焯水
3.过涼水
4.苦瓜切碎
5.苦瓜和葱花放入盆中
6.打入4个鸡蛋
7.放入蚝油、盐、糖。
8.搅拌均匀
9.锅中坐油倒入蛋液
10.两面煎熟即可出锅
烹饪小贴士:
温馨小提示:
有的是给宝宝做的,那麽宝宝嫌苦不吃怎麽办呢?
下面就有如何去掉苦瓜的苦味的方法。
方法一:
首先把苦瓜切开将裡面的瓜子扔掉,取出瓜子就会看到一层白色的膜,这层膜去除会去除一部分苦味,在把苦瓜切成片,把盐撒在上面,盐会带走苦瓜的一部分水分跟苦味,最长腌制15分钟,腌完用清水多洗几遍!
方法二:
这个就简单很多,就是清理完苦瓜,用开水烫一下切好的苦瓜片,一到两分钟即可!
「去掉苦味后在切碎加入鸡蛋即可」!
重要提示:因为苦瓜之所以益处多多大部分原因都在「苦」上面,如果能够吃苦味的话还是建议保留哦!
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