这早餐是南方人的最爱,6分钟就能做一盘,香糯不腻,一盘吃不够

做为一位宝妈,给孩子做饭几乎是调动了自己所有的脑细胞,总是想着怎么样做能让孩子多吃一点,能让孩子喜欢上吃饭,让孩子更健康。昨天做了些肉松给孩子配粥吃,突然又想大闺女爱吃的紫菜包饭已经很久没有做了,也该给孩子做点解解馋了,于是做了一份简单的肉松饭团。

肉松饭团

这早餐是南方人的最爱,6分钟就能做一盘,香糯不腻,一盘吃不够

By 多幸福多快乐

配料:

大米 两杯、鸡蛋 1个、黄瓜 小半根、胡萝卜 小半根、自制肉松 适量、小片即食海苔 1小包、精盐 适量、白醋 适量、食油 适量

烹饪步骤:

1.将大米洗净放在锅里蒸成米饭,可以用电饭煲蒸也可以用其它的方法蒸,蒸熟就可以了,米需要蒸软一点,这样比较好吃;

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2.在米饭里加上一点盐和一点白醋;搅拌均匀。我这里用的是白醋,超市里也有卖寿司醋的,用那个味道会更好一些;如果没有的话,不放醋也可以的;

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3.鸡蛋液打散,在平底锅里煎成蛋皮;

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4.把黄瓜、胡萝卜去皮切成条,鸡蛋皮也切成条状,准备好肉松和海苔;

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5.戴上一次性手套,抓一小块米饭在手里按扁,放上一点肉松,这个肉松是我自己做的;

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6.把黄瓜、胡萝卜、鸡蛋皮取一些放进去;

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7.再抓一点米饭,把饭团裹成一个球状;底部托一张海苔,顶部撒上一些肉松就可以了;

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8.很快就做好了一小盘的饭团,上面还可以点缀点蛋皮做装饰。萌萌的还是挺可爱的,不爱吃米饭的小朋友看到这个饭团都会吃一点的。

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烹饪小贴士:

1、煮米饭要选好米,有着洁白、饱满以及一股淡淡的米香的米才是煮米饭的好米;

2、洗米时不要超过3次,否则营养会大量流失;

3、煮米饭之前可用冷水浸泡约1小时,让大米充分吸收水分。米水比例1比1.2,可将食指放入水里,只要水没过米的部分达到食指第一关节即可;

4、煮饭时,可加少许盐、醋、食用油,这样煮出来的米饭晶莹剔透,洁白松软。

各位宝妈们平时都给孩子做哪些早餐呢?


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