经常有朋友问，我一吃补药就上火，前几天我吃了补血的营养品，立刻嘴里就起溃疡了，晚上2、3点钟开始睡不着，很烦躁，这是为什么呢？

其实，这样的问题，多半是此人有肝火，所以不能滋补，需要疏肝泻火后，再来滋补。

现代社会，情绪不佳的人太多了，人们忙于工作，各种压力纷至沓来，因此肝气不舒之人非常多，如何调整大家的情绪，是我们必须要思考的问题。

现代这社会，大家的身体的问题，情绪不佳引起的占多数，或者这么说，基本上大家身体的问题，都有情绪失调的影子在里面，所以，调理肝气是其中最重要的一个环节了。

学习养生之人，如果看不到这个关键的问题，那么，估计身体的调理，要吃力很多。在有肝火的情况下，胡乱滋补，会立刻就上火的。

情绪不佳，肝气不舒，都有哪些症状？

首先，这种人的舌型，可能是尖尖的，边尖有些红。但是，很有可能，如果您让她再伸出舌头，有些人的舌型会由尖尖的，变成圆圆胖胖的。

其次，会有这些症状：

口苦：尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。

咽干：嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。

咽喉异物感：总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。

胃口不好：这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。

心烦：肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。

容易呕逆：总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。

胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。

肋骨胀痛：肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。

失眠多梦：失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。

敏感：喜欢叹气，情绪敏感。

四肢手脚冰冷：手脚冰冷有几种原因，有阳虚，有血虚，有瘀血，有肝气不舒。其中肝气不舒导致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不舒。

以上是肝气不舒的症状，如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。

而实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，自己是最清楚的了，自己遇到过什么事情，有什么不开心，没人能更了解自己了。

所以我总说，真正的肝气不舒的诊断标准，在您自己的心里。这个时候，就可以进行艾灸来疏肝利胆了：

艾灸穴位：肝俞穴、期门穴、太冲穴。