大家日常中經常會購買香蕉食用，但是你們知道食用香蕉有多少好處嗎？
第一，調控血壓。香蕉含有大量的鉀，具有調控血壓，預防中風的功效。
第二，預防便秘。香蕉；裡含有的膳食纖維，對於通暢腸胃，預防便秘等有很好的效果。
第三，緩解經前綜合徵。香蕉裡的維生素B6，有助於調節血糖，能有效的緩解經前出現的各種症狀。
第四，緩解宿醉。想要緩解宿醉，可以自制一杯香蕉蜂蜜奶昔，有助於緩解酒後腸胃不適，血糖升高等症狀。
第五，改善心情。香蕉含有的色氨酸在人體內會轉化為血清素，對於放鬆身體，改善負面情緒具有一定的效果。
第六，提高腦力。香蕉裡鉀含量特別高，工作學習中需要用腦的時候，可以吃點香蕉。
第七，緩解緊張情緒。香蕉裡的B族維生素，對於緊張的情緒具有鎮靜作用。
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