肝脏是人体最大的排毒器官，也是人体消化系统最重要的器官，同时也是人体最沉默的器官，肝功能的好坏直接影响了身体健康。平时要注意留心观察，定期体检，早点发现肝功能的异常。
身体5个方面的症状能看出肝功能的好坏
1、口干、口苦、口臭等口腔症状，一般是肝脏出现问题，体内的堆积的毒素无法及时排出体内，导致肝气不顺畅。
2、牙齿、鼻子容易出血，经常出现这种症状的人可要留意是否是肝功能引起的凝血因子合成障碍，导致的出血问题。
3、在没有特地减重的情况下，短期内体重突然下降，就要警惕是否是肝脏受到损害，从而导致的体重骤减。
4、皮肤粗糙、唇部炎症、皮肤出血等症状，就要注意是否因为肝功能异常，导致的维生素代谢异常，如果出现以上情况，可以适量的摄取维生素。
5、食欲不振、便秘、腹痛等症状，都有可能是肝的消化功能不足导致的。
观察你的手和指甲，也能看出肝功能是否受损
1、指甲、脸部等部位泛黄，是体内湿热、肝气郁结的症状。
2、指甲颜色变得苍白，则需注意是不是肝病的侵袭或者是贫血等问题。
3、指甲有纹路并且凹凸不平，一直存在的话就是肝血不足的表现。
4、指甲容易断裂，在中医上认为，指甲的质地硬，表示着肝血充足，指甲质地脆，则是肝血不足的表现。
5、中指如果变细，手指间缝隙变大，是肝经气血缺乏的表现；手掌心呈暗红色，要注意是不是血脂代谢失调、脂肪肝等问题；手掌呈土黄色，则需注意是否是肝脏发生病变。
6、观察是不是有“肝掌”，在手指根部的皮肤出现充血、红色斑点、经过挤压变成苍白色，后又立即恢复，一般患有慢性肝炎、肝硬化问题的人都有“肝掌”。
养肝护肝解肝毒，增强肝功能和免疫力，需要做好3件事
1. 给身体补硒，增强肝功能
肝病患者体内普遍缺硒，而硒的缺乏，会使得自由基的清除受到阻碍，会引起肝病病情的恶化。硒是一种强抗氧化剂，具有抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，提高免疫功能，保护肝脏，促进肝功能恢复。
补硒首选为有机硒，茶饮就是很好的补硒方式，这里推荐蒿稀绿茶。每1000g蒿稀绿茶茶叶中含硒150ug，硒含量比普通绿茶高出6倍多。喝茶能够快速补充机体所需硒元素，并且吸收利用率高达70%以上。尤其到了夏天，干燥缺水，多喝茶水，有利于给肝脏排毒。
2. 吃好睡好心情好
多吃绿色食物，饮食坚持高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。睡眠要充足，有利于养肝血。保持乐观、平和的心态，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。常言道:“怒伤肝”，“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态。
3.适当锻炼增强体质
根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。
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