所谓人生规矩，其实就是一套告知人们如何承受痛苦、并解决问题的方案。这套方案完整而积极，能够让人们勇敢地去面对人生的痛苦，而不是选择退缩。这套规矩一共四条：先苦后甜、承担责任、忠于事实、保持平衡。
先苦后甜
受苦后甜，就是不贪图暂时的安逸，重新对人生的快乐与痛苦进行排序。需要我们首先面对问题并去感受痛苦，同时勇敢的给予解决，然后才是享受问题解决带来的快乐。现在选择解决问题，将来就能收获更大的快乐；而选择逃避问题，只会让问题永远留存，甚至影响当前问题的处理，导致更大的问题。
承担责任
人们在遇到问题时，缺乏责任感的人总是会将问题归咎于他人，选择不负责任的姿态出现。这些人实则都面临一个问题：感觉自己的能力不足以改变现状或者处理当前的问题，因此产生了恐惧与无助感，总想着逃避，不去为自己的问题、自己的生活承担责任。
忠于事实
生活需要实事求是、杜绝虚假，越接近于事实，处理问题就越是得心应手。忠于事实，需要我们时刻进行自我反省，敢于接受外界的质疑和挑战，从而确认自我的认知是否与事实相符，而不是坐井观天，永远处于自己的舒适区里，盲目的反复呼吸自己散发出来的恶臭味。
保持平衡
遵守人生的规矩，是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。既要追求诚实，也要保留部分事实和真相；既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任；既要先苦后甜，也要尽可能的过好当下的生活。因此，规矩本身需要保持得当，保持平衡。
以上四条规则：先苦后甜承担责任、忠于事实、保持平衡，其最终目的都在于承受痛苦、解决问题，而不是为了回避问题和逃避问题。
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