除了年齡的增長，有些事會加速你的衰老。
如果你發現你比同齡人老得快，不妨來自查一下：
以下5種加速衰老的事，你是不是經常做？
1.懶癌晚期，久坐不動
格子間的上班族們都中槍了吧？
長時間坐著會讓新陳代謝放慢，脊柱變形，大腿麻木，甚至容易發胖！時間長了還容易引發高血壓、糖尿病等問題，讓你的身體狀況越來越差。
建議每小時起來活動活動，甩甩手臂，拉伸一下脖頸，至少站個5分鐘舒緩下身體。
2.熬夜晚睡，睡眠不足
睡眠不足容易讓人感到飢餓，當你身體飢餓的時候，身體出於自身保護機制，會減緩新陳代謝，儲存能量，所以說睡眠不足的人更容易發胖。
就算再忙，每天也要至少要保證7到8小時的睡眠，否則就面容黯淡黑眼圈，精神萎頓。
3.過於“養生”，從不吃辣
想不到吧，吃辣還可以變年輕？
因為辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，從而保持身體的活力，所以想減肥的話，不妨吃點辣的東西，比如辣椒、芥末、胡椒，火鍋等。
4.嗜酒成癮，飲酒無度
少量的低度酒可以促進血液循環，所以日常喝點酒，不僅可以怡情，還有利於身體健康，據說睡前喝紅酒還能夠養顏。
但飲酒過量則會給肝臟帶來負擔，傷脾傷胃，更會導致新陳代謝低下，使人變得肥胖，所以喝酒切記不要貪杯。
5.素面朝天，從不防曬
有句話說，出門不防曬不如回家賣白菜，由此可見防曬的重要性。
防曬這件事一天兩天看不出來，幾個月也看不出來，但是堅持塗防曬和從不塗防曬的人看起來皮膚狀態會差十幾歲。
陽光中的紫外線會損害皮膚，加速皮膚的老化，所以要想永葆青春，一定要記得堅持防曬哦~
人到中年，身體的代謝能力會減緩，如果想要減緩衰老的速度，儘量保持年輕，則要加強運動鍛鍊，少坐多動，多喝水，多出汗。
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