患上拇外翻之後的症狀有哪些
1、早期：又稱為半脫位前期，此期拇外翻症狀較輕。拇趾輕度外翻畸形，第1蹠骨頭向外突出不明顯，可出現輕度滑囊炎。患者長時間穿尖頭高跟鞋行走後，腳掌前端及拇趾處可出現明顯疼痛，休息後症狀可減輕。
2、中期：又稱為半脫位期，此期拇外翻症狀較明顯。患者拇趾出現明顯的外翻畸形，第1蹠骨頭明顯向外突出。突出部皮膚出現潰瘍或感染，故滑囊炎可引起較重疼 痛。第2趾在拇趾擠壓下被迫抬高，位於拇趾之上，出現錘狀趾畸形，其皮膚因受到鞋幫摩擦而出現潰瘍，疼痛明顯。因負荷過大，第2、3蹠骨頭下陷，並在長期 摩擦下形成胼胝。患者站立或行走一會，便會引起足部出現劇烈疼痛。
3、晚期：可稱為骨關節炎期，拇外翻嚴重。第1蹠骨頭向外突出部分，可近似半球形。拇趾嚴重重疊，腳趾不受力，可引起足弓塌陷，進而引起足部支撐點改變。第1趾蹠關節出現骨性關節炎，導致趾蹠關節腫脹及疼痛。部分患者可出現繼發性腰背痛，或膝關節疼痛，而使站立和行走受到極大影響。
想要預防拇外翻應該做些什麼
1、鍛鍊腳底部的肌肉可以有效的預防拇外翻，對我們而言，鍛鍊腳部肌肉最好的方法就是在家赤腳走路。
2、經常活動腳趾也是預防拇外翻的方法之一，很多穿高跟鞋的人晚上都會按摩一下腳趾，讓腳趾充分的放鬆。
3、拇外翻既然發生在腳上，那麼與腳接觸最頻繁的莫過於鞋，所以預防的第一步就是要選擇一雙合適的鞋子，好的鞋子內部一定有相對大的活動空間，腳在內部不能有拘束感。哪些尖尖的夾腳的鞋儘量少穿。
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