花開的聲音5088
泌尿繫結石結石如果是結石體質的人，會非常容易復發，如果在炎熱的天氣或者工作環境中，更是容易復發！我們想不讓結石生長或者是控制結石的生長，首先了解結石的形成！結石形成的主要原因就是尿液中的結石成分結晶物質含量增加(濃度高)，這些結晶物質解析沉澱，就形成了結石！
另一個原因就是補水量太少，平時不喜歡喝水，或者飲水不規律造成經常性短期尿濃度增高！又或者是通過其他途徑失水過多，比如出汗多或者慢性腹瀉(減肥)，導致尿液濃度過高容易患結石！解決辦法就更簡單了，多喝水，讓尿液濃度變低！
最後一個大的原因就是結石成分的含量增加了，這個是原因比較多，腎臟的重吸收功能，長期不正確的補充鈣劑，嚴重的飲食偏頗等原因！這個只要平衡飲食就可以有效的減少尿液結晶物含量，同時也可以通過多喝水，增加尿流量來稀釋尿液，讓結晶物質濃度降低，不容易解析沉澱！
綜上所述，除了祛除病因，其他的原因都是可以通過大量的飲水，降低尿液濃度，減少結石形成幾率！也就是書上說的最好的、最通用的，也是最容易做到的方法，它適用於任何成分的結石預防，“水化療法”！
簡而言之就是，要想有效的預防結石，平時多喝水多運動，增加尿流量，是最好的方法！
白衣石匠
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