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愛與不愛是心中的感覺，放與沒放也不是嘴上說說的，真心的深愛過，豈能是說放就放得下，如果人人能做得到，說放就放，想忘就能忘掉，那就證明自己根本就沒真愛過，世間最難放棄的，就是深情與真愛，無論你平時有著多麼的堅強，遇到情感上的事情，每個人都是弱者。

回答 明明心裡都已經想放棄了，為什麼心裡還是難受呢！個人認為，想放下是一回事，真正放下又是另一回事，想放並不代表著就已經放下，心裡難受證明著根本就做不到放下，如果是想放下而心裡不難受，那就說明自己根本不在乎這份感情，真正的愛情，不是想放就能放下得了的，說不在乎也只是自欺欺人罷了。

愛情來的時候，可能如涓涓細流，但如果你在不能擁有的時候想要放下，卻如洪流猛獸似的襲擊著心靈，那是會有著撕裂般的痛感，人是情感豐富的動物，當你想要放棄一段感情時，過去的點點滴滴都會凝聚在一起，像無形的網又似沒有盡頭的繩索， 會把心靈纏繞的無處安放，那種被虐的感覺無法形容。

誰懂草憂

我們都知道相遇的兩個人不容易，也想過好好的珍惜，但是對方不斷的給自己失望，慢慢的心太累就徹底的要放棄了。如果有一天，你偶爾看到他的動態再也沒有心痛，好久沒有再想起過他，聽到他的一切就好像說別人的故事，心甘情願的希望他幸福，那便是放下，也是這段感情的終止。

人有時候要想起的東西怎麼也記不起來，而想忘的卻怎麼也忘不掉。其實真正放下一段感情不等於放下了那個人，真正的放下一個人，也許就是心裡再也不會因為他波濤起伏，從此變的榮辱不驚。真正放下一個人，就算喜歡，也不糾纏，各自過各自的生活，不打擾，不抱怨。他的生活從此與你無關，關於他你做到了不悲不喜。當你真正放下一個人的時候，你就會與他徹底脫離清關係，不想和他有任何的交集。

忘掉一個人很難，放下一個人更難，因為人都是有感情的，曾經的記憶總是想我們回憶起美好的點點滴滴。但過去的不能回頭，雖然曾經滄海難為水，但現實中他已經不在你身邊，既然沒有結果，何必傷害自己。很長時間以後可能聽到他的名字還會愣住，有他的消息會注意，知道他過得不好會擔憂，卻再也不會心痛的要命了，當初那麼喜歡，現在那麼釋然，我們這段路只能陪你到這裡了。星雲大師說人生就是放下。

跨洋時差五小時

無論放下一個人，一段感情，確實很難。我們不是高僧，不是聖人。吃五穀雜糧，有喜怒哀樂。只是食遍人間煙火的凡夫俗子，放下，太難。 正因為難，才折磨人心，才耗費心神。為什麼自己想放下，心裡卻難過，那是因為我們付出了，付出了真情，付出了實意，付出暖暖的愛心，活著為因他，死也為他。但是那個人卻不領情，甚至熟視無睹，更甚者我們的關心和愛讓他感到麻煩，厭倦。放不下，是因為我們還有卑微的希望，夢想，還想得到回報。希望他能看你一眼，希望他能對你一笑。想想可憐吧，人生苦短，韶華易逝。為什麼大好年華要浪費在一個不珍惜你的人身上呢，他好比一根沒有生命的樹樁，堵在你前行的路上中央，你怎麼辦？你要做的只是繞過他，裝作看不見，往前走！相信前方有喬木！

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心裡既然難受，那肯定是捨不得。

既然捨不得，又如何放得下？

每個人都有一個不可能的人，只不過很多人沒有說而已。

難受在於內心的不捨，難捨在於曾留下最美的記憶。

心裡知道，這種感覺今後不會再有。

這一生，遇見誰是註定，也是命運。

當緣分來的時候，盡情的把握。

當緣分散去，雖有不捨也曾擁有過。

可是，誰又做得到那樣的灑脫，自在。

除非不是自己在意的人，不然怎會難捨難分？

陳唯夜談

因為我們大家都是一個有血有肉活生生的人啊，大家都有七情六慾。

是啊，我想我是放下了，畢竟都成為過去式了，可是記憶卻是永遠都沒法刪除的，每當我回想起曾經我們之間的種種甜蜜過往，我還是會很傷心，很難過。這實乃人之常情。

誰心中不曾有一個念念不忘的人呢？

大家都說，初戀是最難忘的，因為那個時候我們還不太懂什麼是愛情，不懂得如何去愛，即便兩個人沒有走到最後依舊可能會成為彼此之間最難忘的前任

最後，但願你我都可以早日找到那個意中人，不會讓自己在體會過甜蜜後又要體會失去的痛苦

陸泉芯

李鵬飛，北京林業大學治療心理學研究生，Genos EI情感智能國際認證講師，國家一級婚姻家庭諮詢師，春雷心理企業EAP培訓師；主要擅長性格分析、情商提高、家庭關係諮詢（親子教育為主）、企業人際溝通心理學。

這個問題應該是個普遍現象。 首先，來看看這兩個“心裡”的區別。

第一個“心裡”，是你的意識層面，也就是你的行為意識，你會因為外界的因素，現實的無奈，時間的推移去“放下”一個人、一件事。從表面上看，不會再為此哭泣，不會再因此悲傷難受，因為你的大腦不允許你這麼做，這樣做就太傻了！

第二個“心裡”是你的潛意識，也就是說，你的真正內心感受。一個人或一件事給人留下的感受性印象是很強的，大腦沒那麼容易遺忘。也就是說，你的潛意識基本會較長時間的停留在“難受”中。想要改變比較難的。

一般在外界環境比較熱鬧或者有外界干擾的時候，人會受意識支配多一些，而獨處或者安靜時，往往潛意識就會漸漸冒出來，主宰我們的思維。

所以，意識上放下了，潛意識還在難過，兩者不衝突。 所以，這就代表著，所謂的“放下”，並沒有真的“放下”。

行為層面的放下很容易做到，也很容易偽裝。不為之哭泣，不再談論，不再在意，這些都是表象。真正的放下，心裡便不會難受，因為這個人或這件事已經和自己完全沒有任何關係了，“放下”是這件事與我無關，再也無法激起心中的層層漣漪，能夠讓你難受的，必然是沒有放下。

再來分析下“難受”這個詞。難受是一種情緒，它的產生原因有很多，有可能就是因為你“放下”了，產生了一定的“分離焦慮”，所以內心是難受的。人們有時候不能夠完全的認知自己的內在情緒到底是怎樣的，找到你真正難受的原因，可能與“放下”的東西已經無關了。

其實，“放下”和“不難受”沒有必然關聯，放下了未必不難受，難受了未必沒放下。提問的人兒可能想要的只是一份“不難受”的“放下”，那就交給時間。

心理衛生協會婦專委

放下？深藏過，又豈能容易放得下。

重要的事情說三遍，重要的人忘三年，如果世間真有忘情水，又豈能給予凡人喝。

生命中出現的某個人，某個時間地段，某個街角巧合，某個眼神，當時的你會知道那些相遇會成為你今後幾年裡記憶的亮點嗎？

有時候那些當時覺得不是亮點的東西，卻能在你回首過去的時候忽然亮起，讓人不知所措，喝醉的時候心最安靜，最容易回首往事，發生過的事，任誰都無法改變，逝在風裡的人，任誰都無法留住。

想要去忘記一件事，想要去放下一個人，無非是因為痛苦，得不到，任何人都渴望愛，“得到”即是外在事物給予自己的溫暖。可有些故事，有些人，註定不是自己身邊的事物，思念又何用，惆悵又何用，“願逐月華流照君”？不，沒有出路的人將無法前行，為自己尋找新的陽光才是真實的出路，放下一個讓自己難以釋懷的事情或人固然很不好受，但生命任然需要人們去流動，去改變，就像茂然的生機每天都在向著陽光生長一樣，這樣才有希望。

新人舊酒wow

人非草木，情乃萬物至尊

多少次日日夜夜，多少次飽含心酸，一切都無挽回曾經的海誓山盟，只能傻傻DE責備自己深愛的人從自己的視線中消失，儘管竭力在幼稚的心靈撕心裂肺的吶喊，哪怕能有一絲絲微弱並伴隨你那天生麗質的聲音在我腦海裡迴盪，我寧願付出我畢生的精力，去挽回這段恰似溫柔的回憶——這就是情。

情感的糾葛，痛苦的回憶，堅貞不渝，海誓山盟，會經得起現實的考驗？顯然是過分的投入情感，沒有那種拿得起，放得下的自覺。可是世上能有幾個會有這麼崇高境界呢，會有幾個能從這失敗痛苦的感情陰影中理所當然的走出來，經歷感情挫敗的人們，除了心灰意冷，思緒萬千外，別無他法。

異性的交往本來就是一種密不可分情感呵護，那種致人於骨髓的情愛深深地紮根在戀人的情懷裡，而那種美輪美奐，痴心幻想的真情流露便是真心情愛。之所以你心裡放不下，因為你忘不掉往日的情懷。事實上，人們在享受異性戀情的同時，痛苦和享受是並存的，你得到了真心，你當然是享受你的歡樂。你嚐到了離別，那你就理所當然接受痛苦。

戀人之間享受是短暫的，而分別是永久的。你們已經結束了情愛進程，本來下決心忘記你們曾經的是是非非，但還是會覺得心裡難受，明明心裡已經放下，偏偏觸景生情，浮想聯翩，告訴你，這是非常正常的現象，人非草木，情有可原。當你真正放下的時候，時間就會證明你的一切行動，屆時你的心情會像卸下了壓在你身上的三座大山，重新樹立或回到你自己該有的形象去擁抱明天吧。

墨上雲端

說好了不愛，為什麼心裡卻放不下？

之所以放不下，說明你愛的深，愛得真。

動物都尚有感情，何必說一個有獨立思想的人，尤其是那種刻苦銘心的愛情。

當愛情來時如洪水，波濤洶湧，退時像小溪源源流淌，我們能承受了一時的兇猛，卻放不下歲月的沖刷，因為你已經習慣了嘩啦啦的流水聲。

我們每一個人都經歷過愛情，有的被虐的遍體鱗傷，有的走入了婚姻的禮堂，我們傷過，哭過，笑過……

說能放下都口是心非，一道傷疤你能夠把它抹平?一顆顆眼淚你能把它收回？一次次的沖刷你能把它復原？

這一生我們總會遇到某些人，某些事，它的離開教會了我們——既來之，則安之。

該來的總會來，該走的總會走，就像四季的輪迴，我們誰也阻止不了，但我們要學會去享受每一個季節——春，夏，秋，冬。

垂釣小憩

騙自己有意思嗎？放下了還難受，分明就是沒放下，還愛對方，你要是反感對方，看見對方都噁心，那才是放下 ，他死活一點不在意那才是發下

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