小番茄6个月时，一次爸爸给他洗完澡陪他在床上玩。忽然传来一声尖叫。原来是爸爸，“天啊，你快来看，咱宝宝怎么腿是弯的？” 我在旁边若无其事，“没关系的，很正常啦”
关于宝宝缺钙的问题，网上有各种说法，宝妈宝爸也都是认识不一，那这些常见现象究竟是不是缺钙的症状表现呢？
夜惊、夜啼是不是缺钙呢？
经常听到宝妈们抱怨晚上又没休息好，因为宝宝晚上睡觉不老实，哭闹厉害，是不是要给孩子补钙了？
宝宝晚上哭闹也要分情况对待，如果连续1个小时以上哭闹的厉害，可能需要考虑肠绞痛或其他问题。
如果只是睡觉的时候踹个被子，或者手脚突然抖动，这些对于宝宝来说都是正常的睡眠状态。
宝妈们可以观察一下，宝宝此时是不是会有眼睛在闭合的眼皮下转动，好像并没有睡安稳的样子。
其实这是宝宝的快速眼动睡眠期。这个阶段的梦境非常活跃，所以宝宝会有肢体动作配合。
随着年龄的增加，宝宝的
快速动眼期会越来越少，而非动眼期会越来长。从昏昏欲睡--浅睡--深睡--沉睡，都属于非动眼期。这个时期，宝宝的动作会越来越少，睡到最沉的时候身体会完全静止。
所以说，宝宝睡觉时不安稳是正常的生理现象，不需要过度担心。一般到3岁时，快速动眼期就会减少到1/3了。
另外，宝宝睡觉也是要学习的。从宝宝满3个月起，妈妈就要逐渐培养宝宝自己入睡的习惯，而不是抱着、哄着睡。
囟门闭合晚是缺钙？
有些家长觉得1岁、1岁半囟门还没闭合，就有点心慌。其实，这都是正常的。
正常情况下，宝宝出生时后囟很小或已闭合，仅能容一指尖的大小，最迟约生后6～8周闭合。
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前囟门出生时斜径大约有1.5～2.5厘米。
出生后，随着头部的发育，头围逐渐增大，前囟也会有增大。生后6个月，随着颅骨逐渐骨化而渐渐变小，通常在1岁～1岁半闭合，也有迟到2岁时才闭合的。
如果囟门闭合晚，同时伴随着宝宝头特别大，发育比较迟，就需要引起重视了。
宝宝出牙晚也缺钙？
同龄的宝宝都长了好几颗牙了，为什么我家的还没长牙？是不是缺钙了？
其实，早一个月晚一个月出牙，出几颗牙都没必要过分担心。
只要在满12个月前冒出第一颗小牙都是正常的。
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当然也会有少数宝宝16个月才萌出第一颗千呼万唤的小牙。
一般，宝宝出牙大多是2颗、2颗，也有一下冒出4颗的。
因此，宝宝出牙后一段时间不再出牙，妈妈也不必着急。
枕秃的宝宝都缺钙？
经常会看到3-5个月的小宝宝后脑勺一圈没有头发，有些家长不淡定的认为这是缺钙的表现。
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甚至有些一线的医生也是这样判断佝偻病的。
其实，引起枕秃的原因多样，并非一定是疾病的表现。
它主要和枕头的硬度、头部出汗多，睡眠姿势有关系。
低月龄的宝宝，还不能坐起时，主要是躺在床上看世界的，头部左右转，就会造成后脑勺和枕头的摩擦频率高，再加上出汗多，出现生理性的脱发，从而造成枕秃。
枕秃了怎么办？
如果宝宝没有其他疾病表现，那就不需要紧张，可以变换一下睡姿，换质地柔软的枕头，减少和枕头摩擦。
然后就是等待宝宝长大了！
宝宝动不动就出汗，是缺钙？
宝宝一吃奶就爱出汗，睡觉的时候出汗，是不是缺钙呢？
答案也是否定的。
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大多数宝宝都容易出汗，尤其在入睡时、刚睡醒、吃奶时，常是满头大汗。
这是因为小宝宝生长速度快，新陈代谢旺盛，又加上小宝宝控制出汗的交感、副交感神经系统发育不完善，出汗是个很正常的事儿。
出汗了怎么办？
出汗没办法避免，是宝宝的正常表现。
只要及时擦干，并且注意更换潮湿的衣物，不要让宝宝因为受凉感冒了即可。
O型腿也缺钙？
宝宝出现O型腿，很多家长就不淡定了。
其实这是宝宝下肢生长的自然过程。
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刚出生时腿都有一点生理性弯曲，称为“生理性膝内翻”，或者就叫“O型腿”。
大约在18~24个月时，宝宝两条腿自然变直。
然后，又开始出现“生理性膝外翻”，也就是“X型腿”。
一直到6~8岁，孩子的腿才真正变直。
只有在极少的情况下，“O型腿”和内八字特别明显时，需要考虑是由疾病导致的，比如：关节炎、膝盖处股沟损伤、佝偻病。
其中，由缺钙引起的佝偻病，往往要在骨骼钙流失超过30％以上才会引起骨骼畸形。
也就是说，非常严重的缺钙确实会引起“O型腿”、“X型腿”
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那家长该如何判断呢？
如果发现以下情况的任一一项，需要引起家长的重视，去看儿科医生：
① 弯曲严重，两条腿并拢时，膝关节或踝关节分开超过3厘米。
② 只有一侧受损
③ 孩子18个月后，“O型腿”不见好转，反而更明显
④ 在孩子7岁后内八字依然存在，两条腿仍不能并拢
⑤ 孩子的身高比同龄人低很多
缺不缺钙到底怎么判断？
总之，这些似是而非的症状并不是真正的缺钙，那究竟缺钙的宝宝会怎样？如何判断宝宝缺钙呢？
其实，轻微缺钙的宝宝从外观上是观察不到明显现象的，只有严重缺钙的宝宝才会出现一些特定的骨骼畸形，如肋串珠、手镯、脚镯等。
那既然这些症状都和缺钙无关，是不是就不需要补钙了呢？
答案也是否定的。
钙是人体重要的组成成分，骨骼中的钙占人体总钙量的99％以上，此外还有不到1％的钙以离子的状态存在于血液中，参与钠、钾、镁离子的平衡，参与细胞膜的完整性和通透性，参与调节多种激素和神经递质的释放，甚至于调节心跳、血压等。
正常情况下，骨钙和血钙处于动态的平衡中，但是因为尿液、粪便、皮肤、指甲和头发都会消耗钙，所以每天都需要从食物中获得来补上亏空。
对于处于快速生长期的宝宝来说，还需要为骨骼增长再额外储存一部分的钙，比如青春期的钙需要量最高达到1200mg/d，才能应对骨骼的快速生长。
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这对于小宝宝来说也是一样的。
对于6个月内纯母乳喂养的宝宝，只要喂母乳充足，乳汁中的钙是足够小宝宝需要的，不需要额外补充，只需要注意补充维生素D来帮助钙的吸收即可。
7-12个月的宝宝，能继续从每天600-800ml的母乳或配方奶中获得足够的钙，再加上从辅食中获得的钙，也不需要额外补钙，只需要持续补充维生素D即可。
1岁以上的宝宝，食物的来源逐渐丰富起来，辅食也逐渐转变为正餐，在保证500ml奶量的基础上，再从食物中获得100 mg钙是OK的。
不过，大孩子，尤其是青春期少年，往往不爱喝奶，钙的摄入确实是个问题。还有追赶生长迅速的早产宝宝也可能有钙不足的问题。
所以，综合来看，只要保证充足的奶量（至少在500ml以上），再加上日常食物中获得的钙，宝宝是不太容易钙缺乏的。但不爱喝奶的孩子，还有生长迅速的早产宝宝，可能还是需要考虑补充钙剂的。
《美国儿科学会育儿百科0-5岁》
《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》
感谢晓阳教授对本文的指导
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