明明
G6大战休息114秒！G7大战打满全场！年仅34岁的詹姆斯依旧拥有着一副钢铁之躯，一般的球员在30岁左右的年纪无论是体能还是对抗都会大幅下滑，而在詹姆斯身上我们还没有看到下滑的痕迹，这就要说一说老詹的体能秘诀了。
身体保养！
出门没有WiFi就不会上网的詹姆斯每年光在保养自己的身体上就要花掉150万美元，这比联盟中很多边缘球员的薪水都要高，两名专门的训练师，无论去到哪里，詹姆斯至少都会带一名在身边，随时随地给詹姆斯提供体能训练的安排，在高强度的比赛之后詹姆斯会立即用液氮冷冻疗法来缓解身体的疲劳。
饮食习惯
而在平时的饮食上，詹姆斯极其自律，詹姆斯已经有八年的时间没有吃过猪肉，在平日的生活训练中基本都是靠鱼肉，鸡肉，蔬菜和水果来补充能量，多年如一日的饮食习惯很好的保持了老詹的肌肉的强度，和体能的恢复速度。
坚持训练
刻苦的训练也是詹姆斯保持体能状态的另一大原因，为了保持身材和运动状态，即使是在休赛期詹姆斯每周也要保证至少五天的训练。即使是在休赛期中国行期间，詹姆斯也要抓住休息的时间去进行力量和投篮的训练，即便现在30多岁的年龄。詹姆斯可以说是NBA联盟中训练最刻苦的球员，正是因为他的刻苦训练使他依然保持着极高的竞技水平。
34岁的年纪依旧能保持如此出众的体能状态，除了百年一遇的身体天赋，更重要的就是詹姆斯多年依靠的刻苦和自律，三者的结合才保证了詹姆斯如今的状态和统治力。
板爷再来
可能就是天赋和自律吧。首先詹姆斯的身体素质极其出色，并且詹姆斯对自己有严格的要求，他为了身体保持适合打篮球的形态，可以做到十年不吃猪肉，他的食物主要是以鸡肉、鱼和意大利面为主。
詹姆斯曾经自己在社交媒体上说到：“我从不吃糖，不吃奶制品，不吃任何碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。”在科学的饮食控制下，詹姆斯严于律己，使他的身体达到和保持最佳状态。
保持体力充足是少吃含糖和脂肪多的食物，詹姆斯控制自己的饮食，十几年不敢吃自己喜欢的食物，也挺不易的，这样达到了保持体力充足，身体强壮不至于发福。
还有就是詹姆斯对自己严格要求，进行大量的训练，使自己的身体变得更加强壮，避免自己受伤，并且詹姆斯渴望打比赛，他不想错过任何一场比赛，达到了顶级水平，詹姆斯还会刻苦训练，这就是他的成功秘诀。
詹姆斯的成功不是偶然，他天赋异禀又能刻苦练习，他的强大是无与伦比的。
