經常聽人家生二胎後的“宮縮痛”比一胎痛百倍，雖然生二胎比生一胎速度要快，經歷的宮縮也是比較少的，但二胎的產後恢復比一胎會慢一些，那麼是不是真的生二胎後的宮縮痛會比生一胎痛百倍呢？
1、適當給子宮做個按摩，一般二胎媽媽醫生都會給做個產後子宮按摩，如果沒有媽媽也可以自己做做按摩緩解疼痛，把手放在肚臍周圍，做順時針按摩，幫助子宮收縮。
2、儘量不要憋尿，順產後儘快排尿，因為膀胱被撐大會妨礙子宮的收縮，所以分泌後一定不要憋尿，儘量早點起來上廁所。
3、按摩乳房刺激乳頭，因為在按摩乳房的時候是可以促進子宮收縮的，這個時候可以讓寶寶來幫忙，多讓寶寶吮吸乳頭，可以幫助子宮收縮，減少收縮疼痛。
4、在產褥期適當多動動，在產後的6小時候儘量坐起來，也可以適當起床走一走，幫助身體恢復，還可以促進惡露的排出。
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